Меняет ли медитация мозг и тело? Неужели она действительно делает все то, о чем так много говорят?
Читать далееКак изменится ваш мозг и тело после одного года медитации
Медитация
Знаменитости, которые медитируют, и почему вы тоже должны…
Сотни исследований подтверждают положительный эффект медитации, поэтому неудивительно, что люди во всем мире начинают медитировать.
Читать далееКак медитировать: 10 важных советов
Медитация может помочь в борьбе со стрессом, укрепляет физическое здоровье, помогает при хронической боли, помогает вам лучше спать, чувствовать себя счастливее, стать более спокойными.
Читать далееРуководство по медитации, советы и техники
Медитация — это гораздо больше, чем просто техника для расслабления тела, как думают некоторые люди. В своих высших формах она ведет к внутреннему миру и счастью, а также к духовному пробуждению и просветлению.
Читать далееМентальный шум: что это и как его преодолеть
Ментальный шум — это постоянная болтовня в уме, которая никогда не прекращается. Это внутренний разговор или внутренний монолог, который постоянно происходит в уме.
Читать далееЧто такое медитация?
Есть много преимуществ, которые кроются в медитации, но главным является достижение состояния физического и психического расслабления. Неудивительно, что на практике её рекомендуют многие специалисты для снижения уровня тревожности и как средство борьбы со стрессом.
Читать далееМожет ли медитация обеспечить нам безопасность во время вспышки коронавируса?
Есть одна вещь, которая может помочь нам справиться с эпидемией коронавируса, — это внимательность. С помощью осознанности мы можем снизить риск заболеть и улучшить свою способность справляться с ситуацией как ментально, так и эмоционально. Давайте посмотрим, как мы можем это сделать.
Читать далее