Вы застряли дома со своей второй половинкой, задаваясь вопросом «Как сохранить ваши отношения во время самоизоляции от коронавируса?» Это очень хороший период, чтобы стать более активным.
Коронавирус в одночасье изменил нашу повседневную жизнь, по крайней мере на какое-то время. Вместо того чтобы ходить на работу, в школу, в колледж или в институт, в магазины или в кино, мы вынуждены оставаться дома. И для многих оказалось, что нет ничего хуже, чем целыми днями проводить дома.
К сожалению, одни из первых отношений, которые претерпевают изменения во время кризиса и изоляции, часто являются наши романтические отношения. По мере того, как время, страх и скука берут верх, люди зачастую начинают вымещать это на своем партнере.
Но, есть способы пройти через эти непростые времена, сохранив отношения, а, возможно, даже сделав их сильнее. Ниже вы можете прочитать, как же это возможно сделать.
1. Уважайте страхи друг друга
Все мы разные, по-разному смотрим на устройство мира, по-разному воспринимаем информацию, по-разному испытываем страх. Партнеры, любовники, супруги не являются исключением и это абсолютно нормально. Соответственно и способы справиться со всем, что происходит, совершенно разные.
Кто-то из партнеров может быть одержим просмотром новостей и изучением всего, что происходит в стране и в мире. Кто-то может, наоборот, избегать новостей и заниматься своей жизнью и ее текущими вопросами.
Здесь очень важно выслушать своего партнера, пока он изливает любую информацию, которую узнает из новостей. Конечно, того, кто вычеркивает негативные новости из своей жизни, может сводить с ума и нервировать постоянные пересказы информации о распространении коронавируса.
А как вы поддерживаете и слушаете своего партнера? Если ваш партнер апатичен, а вы испытываете стресс, уважаете ли вы его потребность быть таким и не настаиваете на том, чтобы он слушал все, что вы хотите сказать? Или, если наоборот, раздражаетесь ли вы на партнера за то, что он доносит до вас «ненужную» информацию?
Если вы и ваш партнер по-разному реагируете на этот страх, связанный с эпидемией коронавируса, знайте, что, чтобы сохранить ваши отношения, поговорите о своих различиях и приложите усилия, чтобы уважать эти различия, так как это поможет сохранить ваши отношения крепкими.
2. Уважайте пространство друг друга
Как бывает прекрасно провести выходные дни дома, но чаще всего, мы ждем понедельника, чтобы вернуться на работу и получить некоторое личное пространство. Не потому, что мы не любим своего партнера, свою семью, а потому, что иногда слишком много близости плохо сказывается на наших отношениях.
Очень важно, чтобы сохранить крепкими ваши отношения в течение этого непростого времени, связанного с пандемией коронавируса, когда вы и ваш партнер остаетесь дома вместе, вы должны уважать пространство друг друга. И, независимо от беспокойства или скуки, которые могут поглотить вас обоих, дайте своему партнеру время, чтобы он мог провести его как он хочет.
Кто-то из вас может провести время в гараже, занимаясь автомобилем, кто-то на диване, читая книгу или журнал. Кто-то может приготовить обед, а кто-то заняться йогой.
Не оставаться в одном и том же пространстве 24часа 7 дней в неделю будет ключевым моментом, чтобы пройти через все это время вместе. Вы тоже можете это сделать.
Потому что никто из нас не хочет быть один в это время, но также никто и не хочет стать еще более напряженным, потому что партнер сводит его с ума. Исключение может быть только если у партнеров такое взаимопонимание, что они сами хотят находиться вместе друг с другом сутки напролет.
3. Уважайте потребности друг друга
У каждого из нас есть потребности, которые помогают успокоиться в стрессовых ситуациях. Важно, что именно сейчас мы должны стараться выявлять, уважать и удовлетворять потребности друг друга.
Для кого-то это может быть ухаживание за цветами вокруг дома. Для кого-то таким действием может быть приготовление пищи, которая в этот момент должна быть здоровой и полезной. Это могут быть даже ножные ванны, сидя у телевизора за просмотром фильма.
Для вашего партнера, как ни странно, это, может быть, секс, который ему нужен. Не вините его в этом, несмотря на тяжелые времена, связанные с ситуацией в мире, это вполне нормально и естественно. Уступите ему, чтобы он был счастлив.
Постарайтесь узнать и понять, что нужно вашему партнеру в это напряженное время. Ключевая часть совместной жизни будет заключаться в том, чтобы дать друг другу то, что ему/ей нужно в этот момент.
4. Уважайте ваше время вместе
Зачастую в повседневной жизни пары в нашей стране не имеют достаточно времени, чтобы провести его вместе.
Наши сумасшедшие рабочие графики приводят к тому, что иногда партнеры едва ли говорят друг другу больше нескольких слов в течение дня, часто это бывает всего лишь «Доброе утро!» и «Спокойной ночи!». Мы привыкли к тому, что все так, как есть, но так, как есть, редко бывает хорошо для любых отношений.
И у вас появился замечательный способ воспользоваться этим временем, которое вы и ваш партнер проведете вместе во время самоизоляции, и сохранить ваши отношения крепкими. Спите вместе, завтракайте, обедайте и ужинайте вместе, смотрите фильмы, играйте в игры, просто дурачьтесь! У вас нет ничего, кроме времени прямо сейчас, так что сделайте все возможное, чтобы провести его с пользой для ваших отношений!
Использование этого времени изоляции от коронавируса может стать для вас тем, что спасет ваши отношения, или сделает их более крепкими.
5. Уважайте себя
В этот кризисный период очень важно, чтобы вы уважали себя и заботились о себе.
И у мужчин, и у женщин есть склонность к чрезмерным переживаниям во время кризисных ситуаций, особенно, когда они сталкиваются с чем-то неизвестным и страшным, таким как коронавирус. И когда мы это делаем, мы можем довести себя до нервного истощения.
Приложите все усилия, чтобы позаботиться о себе. Принимайте ванну, бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, смотрите милые видеоролики, играйте со своими детьми. Что бы это ни было, это должно доставлять вам удовольствие, пусть даже в краткосрочной перспективе.
Если вы обнаружите, что выматываетесь и становитесь раздражительными, подумайте о том, что говорят нам в самолетах: «В случае опасности наденьте кислородную маску на себя, после чего помогите другим.» Именно это мы и должны делать прямо сейчас. Даже если вы все еще много работаете, оставаясь дома, сделайте сознательное усилие, чтобы отступить, хотя бы ненадолго, и позаботьтесь о себе!
Знание того, как сохранить ваши отношения крепкими во время самоизоляции коронавируса, является ключевой частью выхода из кризиса.
Не принижайте эмоции вашего партнера, поделитесь тем, что вам обоим нужно, чтобы пройти через это, проводите большую часть вашего времени вместе и позаботьтесь о себе!
Практически у многих сейчас возникает такое чувство, что все изменилось и никогда не будет прежним, но мы обязательно пройдем через это, и наши отношения станут только крепче и лучше, несмотря ни на что.
А как на ваших отношениях сказывается самоизоляция?
Поделитесь с нами вашими мыслями и наблюдениями.
Давайте во всем искать Пользу и делать мир радостней.
И мир и мы этого достойны.