Вместо того, чтобы думать о долгой перспективе самосовершенствования, занимайтесь им день за днем. Часто кажется трудным думать обо всем, что вы хотите изменить в своей жизни. Кажется, невозможно все изменить и быть тем человеком, которым вы хотите быть.
Но правда в том, что вы можете стать лучшей версией себя, просто взяв на себя обязательство каждый день вносить несколько изменений, которые постепенно превратятся в привычки и сделают вас лучше. У каждого есть разные личные области, над которыми они хотят работать, поэтому хитрость состоит в том, чтобы выбрать правильные ежедневные ритуалы, которые стоит добавить в свою жизнь, чтобы добиться желаемого улучшения.
Чаще всего читают: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему
Ежедневные ритуалы, которые помогут вам начать путь к лучшему
Расставляйте приоритеты и планируйте свой день
Сделайте свой день более целенаправленным и продуктивным, выделив пять минут утром, чтобы расставить приоритеты и спланировать предстоящий день. Проведите время со своим ежедневником, просмотрите то, что вы запланировали на день, и составьте список всего, что вы хотите выполнить, сосредоточившись на реалистичных задачах. Отметьте звездочки рядом с тремя целями, которые наиболее важны для вас в этот день, и вложите в них свою энергию.
Выполняя это каждое утро в качестве одного из ваших ежедневных ритуалов, вы встанете на путь успеха, а в конечном итоге вы достигнете еще большего числа целей среди тех, которые ставите перед собой.
Будьте более активными
Ни для кого не секрет, что физические упражнения имеют множество преимуществ, но многие люди считают это тем, что они должны проводить в тренажерном зале два часа каждый день. На самом деле это совсем необязательно. Вместо этого попробуйте во время ежедневных рутинных дел выделить время для небольшой зарядки.
Пять или десять минут йоги, короткая прогулка после работы или небольшая растяжка в середине дня могут дать вам больше энергии, сделать вас счастливее и побудить вас начать путь к более здоровому образу жизни.
Делайте людям добро
Сделать что-то хорошее для кого-то, не ожидая ничего взамен, — одно из лучших чувств, которые вы можете испытывать. Почему бы не чувствовать это каждый день? Возьмите на себя обязательство делать для кого-то одно доброе маленькое дело каждый день.
Вы можете принести кофе для коллеги, отправить открытку любимому человеку, открыть кому-нибудь дверь или даже просто улыбнуться незнакомцу. Эти простые действия занимают совсем немного времени и заставят вас чувствовать себя хорошо каждый день.
Другие пользователи читали: 9 способов принять правильное решение
Очищайте свой почтовый ящик
Вы когда-нибудь просматривали электронную почту, и при этом нервничали? Просмотр длинного списка электронных писем, о которых вы беспокоитесь, может стать действительно тягостным, поэтому очищайте свой почтовый ящик каждый день, и пусть это будет один из ваших ежедневных ритуалов.
Если вы будете делать это каждый день — это не будет тяжелой работой для вас, и вашей рабочей жизнью станет намного легче управлять. Многие люди хранят электронные письма с важной информацией в своих почтовых ящиках. Вместо этого создайте новую папку для этих важных писем, чтобы они были у вас под рукой, но не забивали почтовый ящик.
Общайтесь с близкими
Иногда мы попадаем в ловушку повседневных стрессов и забываем общаться с теми, кто нам важен. Каждый день разговаривайте с другом или членом семьи. Это не обязательно должен быть долгий разговор. Отправьте быстрое текстовое сообщение или электронное письмо, чтобы сообщить им, что вы думаете о них, или позвоните им, чтобы поговорить, например, по дороге домой.
Быстрый и легкий разговор с любимым человеком может стать отличным способом выразить признательность, почувствовать себя любимыми и найти время для большего в жизни, чем просто работа и обязанности.
Будьте благодарными
Перед сном потратьте несколько минут, чтобы выразить, за что вы благодарны в этот день. Запишите несколько вещей, за которые вы благодарны, или просто подумайте об этом. Определение того, что вы цените в своей жизни, может изменить ваш взгляд на жизнь и сделать вас в целом более счастливым человеком.
Выполнение хотя бы одного или двух из этих ежедневных ритуалов может положительно повлиять на вашу жизнь. Если вы хотите стать лучше, нет необходимости менять свой распорядок дня. Внесите несколько небольших изменений, и вы будете удивлены заметными улучшениями в своей жизни.
Еще статьи из этой рубрики:
- 9 способов победить сонливость утром
- 20 самых распространенных жалоб, которые снижают уровень вашей энергии
- Менталитет жертвы и как от него избавиться
- Никогда не доверяйте этим 5 типам людей
- Привычки, которые изменят вашу жизнь
- 5 причин, по которым счастливые пары не говорят о своих отношениях в социальных сетях
- Как перестать оправдываться
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!