20 самых распространенных жалоб, которые снижают уровень вашей энергии

уровень энергии вибраций

Давайте рассмотрим некоторые из самых распространенных жалоб в современном обществе. Эти жалобы настолько распространены, что мы склонны повторять их все время, поэтому особенно важно избегать разговоров о них (даже если они правдивы!)

Читать далее

Как физические упражнения могут помочь при стрессе и тревоге

физические упражнения

Многие преимущества физических упражнений, такие как улучшение физической формы и предотвращение проблем со здоровьем, хорошо известны. Физическая активность также жизненно важна для поддержания вашего психического здоровья. Но, недавно проведенные исследования показали, что они также могут уменьшить стресс, снять усталость, улучшить когнитивные функции, бдительность и концентрацию.

Читать далее

9 способов победить сонливость утром

как не хотеть спать по утрам

Как вы просыпаетесь утром? Вы тяжело встаете и чувствуете леность? Требуется ли вам много времени, чтобы стать самими собой и нормально функционировать? То, как вы себя чувствуете и что делаете по утрам, часто влияет на весь ваш день. Поэтому важно начинать день с некоторых положительных привычек.

Читать далее

Усталость: 10 приемов и средств борьбы с ней

усталость как бороться

Выполнение множества заданий, которые мы должны делать день ото дня, чувствуя сильную усталость, поистине деморализует. К счастью, есть ряд хитростей и средств, которые помогут вам бороться с усталостью и которые описаны в этой статье.

Читать далее