Чаще всего читают: 7 лучших способов обрести уверенность в себе
Каждый человек хотя бы однажды был охвачен сомнениями и неуверенностью. И, хотя некоторые люди более уверены в себе, чем другие, даже самые успешные люди иногда чувствуют себя ужасно неуверенно.
Вот некоторые явные признаки неуверенности в себе:
- Вы думаете, что другие лучше вас;
- Вы всегда ожидаете худшего;
- Вы чувствуете необходимость оправдывать свое поведение перед другими;
- Вы часто погружены в негативные мысли;
- Вы слишком преувеличенно реагируете на критику;
- Вы избегаете социальных мероприятий;
- Вы принимаете защитные тактики и закрываетесь от внешнего мира.
Если вы узнаете себя в некоторых из указанных ситуаций, вам, вероятно, нужно обрести больше уверенности в себе. Ведь уверенность, как и смелость, можно каким-то образом культивировать и развивать. Как мышца, тренируясь с течением времени, уверенность в себе также может стать сильнее и мощнее.
Ниже представлены несколько идей, как вернуть себе полную уверенность в себе и сделать её одной из ваших хороших привычек.
Как повысить самооценку и обрести уверенность
1. Примите свои недостатки и свои неудачи
Это фундаментальный аспект. Очевидно, что вы не совершенны. И никто не является таковыми, действительно, мы все далеки от этого. И пока вы занимаетесь развитием своего истинного «Я», чтобы выйти из зоны комфорта и попытаться расти и совершенствоваться, ошибки и неудачи будут неизбежны. Но ошибки — это базовая часть процесса роста, их не следует стыдиться.
Все уверенные в себе люди спокойны, они принимают себя такими, какие они есть, со всеми своими несовершенствами и недостатками, понимая, что им нечего доказывать другим. И то же самое должно быть верно для вас.
Другие пользователи читали: Кто управляет нашим разумом?
2. Слушайте конструктивную критику
Слушать критику других людей и действовать в этом направлении — важная часть процесса обретения уверенности в себе. Когда кто-то предлагает свою точку зрения и конструктивную обратную связь о вас или вашем поведении, принимайте ее без колебаний, не бойтесь быть обиженными или униженными.
Часто бывает очень трудно быть объективными по отношению к себе, поэтому точка зрения других может дать нам фундаментальные указания о наших сильных и слабых сторонах. Поэтому не закрывайтесь, не отвергайте мнения других, приветствуйте их, как драгоценное сокровище.
Очевидно, что перспективы, оценки и точки зрения других могут дать нам внушительные подсказки и новые интерпретации самих себя, но также очевидно, что они не всегда и не обязательно представляют истину. Если кто-то смеется над вами или нападает на вас, это поведение говорит о нем гораздо больше, чем о вас. Они действительно самые неуверенные в себе люди, которые впадают в такое поведение, чтобы попытаться скрыть свое чувство неадекватности.
3. Делайте то, что вы считаете правильным
Люди, обладающие большей уверенностью в себе, как правило, полагаются на свою интуицию и свои руководящие ценности, чтобы оставаться на правильном жизненном пути, в то время как те, кто более неуверен в себе, склонны колебаться под влиянием мнений и суждений других.
Наличие внутреннего компаса является важным компонентом жизни с уверенностью в себе, и следование своему компасу иногда может означать необходимость идти на риск. Но без риска нет роста.
4. Не будьте высокомерными или агрессивными
Уверенность в себе может проявляться очень по-разному, и, как правило, самая глубокая уверенность — это та, которая проявляется спокойным, мирным и сдержанным образом. Те, кто верит в себя, — это просто те, кому комфортно в своем обличье.
Быть уверенными в себе вовсе не означает быть агрессивными, властными, высокомерными или хвастливыми: все это, напротив, обычно является тщетной попыткой замаскировать глубокий комплекс неполноценности.
Достойно вашего внимания: Роль силы разума в достижении успеха в жизни
5. Устанавливайте высокие цели
Уверенные в себе люди, как правило, живут очень сознательно и обдуманно, постоянно ставя перед собой цели. У них достаточно уверенности в себе, чтобы совершать ошибки и терпеть неудачи и спокойно принимать то, что они не достигают своих целей с первой попытки. Если мы не растем, то это означает, что мы регрессируем — всегда есть движение вперед или назад.
Если мы бросаем вызов самим себе, то расширяем свою зону комфорта, и этот рост часто влечет за собой боль неудачи. Эта боль слишком сильна для неуверенных в себе людей. Но для тех, кто доверяет себе, неудача — это только ступенька, а не пункт назначения. Успех для тех, кто уверен в себе, неизбежен. Это только вопрос времени.
6. Следите за своими успехами
Это довольно частое явление среди неуверенных в себе людей — сравнивать себя с другими. Те, у кого мало уверенности в себе, склонны верить, что другие «лучше» и неизбежно имеют все, чего им только не хватает для счастья.
В связи с этим может быть очень полезно отслеживать цели и задачи, которые достигаются и выполняются раз за разом. Если вы составите список результатов, которые вы уже получили, вы можете в конечном итоге понять, что этот список длиннее, чем вы на самом деле могли подумать. Что бы вы подумали, если бы эти результаты были достигнуты кем-то другим? Разве это не произвело бы на вас положительное впечатление? Не стоит недооценивать себя и принижать цели, которых вы достигаете.
Чаще всего читают: 3 идеальных антивируса для разума
7. Научитесь быть оптимистом
Люди, которым не хватает уверенности в себе, часто пессимистичны в отношении своего будущего и склонны думать о худшем. Тем временем очень важно для личностного роста заменить негативную и саморазрушительную ментальную болтовню твердым и оптимистичным позитивным мышлением.
Каждый день мысли бесконечно кружатся в наших головах, и мы должны осознавать это движение постоянно. Такое самоосознание совсем не простое, но при небольшом упорстве вы можете быстро стать более осознанными в своих мыслях, чтобы, когда вам удастся «поймать» негативную мысль, вы могли сознательно заменить ее чем-то более позитивным.
8. Соблюдайте баланс
Польза, которую приносит уверенность в себе, вполне очевидна, но, как и многое другое, чрезмерная уверенность в себе может быть контрпродуктивной. На самом деле избыток уверенности в себе может легко привести к ошибкам суждения и оценки. Ключевой момент здесь — это прежде всего соблюдение баланса.
9. Успокойтесь
Уверенные в себе люди, как правило, более спокойны, счастливы и способны получать удовольствие от ситуаций, какими бы трудными и сложными они ни были, по сравнению с людьми с низкой самооценкой. Люди, которые верят в себя, как правило, верят, что они могут справиться и без проблем встретить любую проблему или вызов, которые могут возникнуть.
Уверенные в себе люди знают, что если они ошибаются, если что-то пойдет не так, то это не будет концом света. С другой стороны, если вы постоянно напряжены и обеспокоены тем, как другие воспринимают вас, ваша энергия будет напрасно потрачена, потому что она не будет направлена на то, что действительно важно для вас. Так что расслабьтесь, отвлеките внимание от своих проблем, расслабьтесь и наслаждайтесь путешествием по жизни.
Преимущества доверия к себе очевидны: вы станете счастливее, расслабленнее и, возможно, здоровее. Вы можете использовать свое время более эффективно, потому что вы не будете постоянно беспокоиться о мнении других. Уверенность в себе, в некотором смысле, является ключом к счастью и самореализации.
Еще статьи из этой рубрики:
- Роль силы разума в достижении успеха в жизни
- Кто управляет нашим разумом?
- 3 идеальных антивируса для разума
- 7 лучших способов обрести уверенность в себе
- Уметь останавливаться
- Случайностей не существует
- Иллюзия правды
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!