Достойно вашего внимания: 25 аффирмаций для позитивного образа жизни
День, когда мы узнаем о сознательном использовании позитивных утверждений, — это день, когда мы делаем первый шаг к переменам.
Потому что позитивные утверждения или аффирмации — это простой и эффективный способ:
- Наблюдать за своими мыслями;
- Помнить об ограничивающих убеждениях и негативных мыслях;
- Перенаправлять свои мысли, чтобы создавать то, что мы желаем.
Что такое позитивные утверждения?
Каждая наша мысль и каждое слово — утверждение. И каждое регулярно повторяемое утверждение превращается в убеждение, и его энергией творится реальность. С повторением положительных утверждений и последующим формированием мысленного образа мы сможем испытывать определенные эмоции, а на энергетическом уровне мы сможем привлечь к себе серию событий, которые приведут нас к испытанию тех же эмоций наяву.
Физическая реальность всегда является зеркалом ментальной реальности. То, на что мы обращаем внимание, проявляется в нашей жизни, поэтому мы должны тщательно выбирать мысли, которые занимают наш ум большую часть времени. Соответственно, каждая позитивная мысль приближает нас на один шаг к реализации наших желаний.
Утверждения — это то, что мы спонтанно произносим каждый день. К сожалению, часто, не осознавая этого, мы делаем это отрицательно. Например, часто можно наблюдать следующие мысли: «Я никогда не смогу устроиться на эту работу», «Если я выйду на улицу без шапки, я заболею», «Мне всегда не везет» и многие другие… Они не позитивны, но имеют тенденцию исполняться.
Статья по теме: Руководство по изменению жизни с помощью положительных аффирмаций (утверждений)
С этого момента, когда вы уловите в уме одно из этих утверждений, вы сможете распознать его и изменить в лучшую сторону. Осознайте свои мысли, которые занимают ваш ум, и регулярно обращайте на них внимание.
Вот несколько вопросов, над которыми вам стоит задуматься:
- Какие мысли преобладают в вашем внутреннем диалоге?
- Эти мысли помогают/помогли вам в жизни?
- Как часто с вами случается, что то, на чем вы были сосредоточены, проявляется в реальности?
- Сколько раз сбывались ваши негативные мысли?
- Сколько позитивных мыслей у вас возникает за день?
Помните, что вы не сможете полностью перевернуть внутренний диалог с негативного на позитивный, если вы будете повторять позитивные утверждения, не веря в них.
Верьте в свои позитивные утверждения. Это та вера, которая даст им необходимую энергию для самореализации.
В тот момент, когда мы повторяем в уме определенные утверждения, мы чувствуем побуждение действовать в соответствии с ними, и мы начинаем верить в свой потенциал и потенциал наших идей.
Сила позитивных фраз в том, чтобы помочь нам создать позитивный внутренний диалог с самими собой, сосредоточенный на благодарности за то, что мы уже имеем.
Такой диалог поможет:
- улучшить самооценку;
- принимать лучшие решения;
- изменить мышление;
- увеличить продуктивность.
Чаще всего читают: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему
Как использовать позитивные утверждения
Регулярно повторяйте
Вы можете регулярно повторять утверждения, как мантру. Всегда произносите свои аффирмации в позитивном ключе и не начинайте их со слов «Я не хочу».
Запишите утверждения
Вы можете записать позитивные утверждения в свой дневник или развесить стикеры по дому, чтобы можно было постоянно их видеть.
Визуализируйте свои утверждения
Визуализируйте картинки в своей голове, которые вызывают у вас эмоции, которые вы ищете, и которые напоминают вам о вашей цели.
Избегайте частицы «НЕ»
Каждая мысль приносит в ваш мозг образ. Если вы скажете: «Я не хочу болеть», вы сразу подумаете и активируете частоту болезней. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и не используйте частицу «НЕ». Лучше сказать: «Я полностью здоров(а)».
Используйте слова, которые находят у вас отклик
У каждого слова есть частота вибрации, и некоторые из них не совпадают с нашими. Если вам не нравится слово или фраза по какой-либо причине, найдите синоним. Утверждение должно вызывать у вас эмоции, поэтому выбирайте правильные слова.
Начните свои утверждения с самых сильных слов:
- Я … (Каждый раз, когда вы используете эти слова, вы строите свою реальность)
- Я готов(а) …
- Я благодарен(на) за …
- Я чувствую…
- Я заслуживаю …
Примеры позитивных утверждений для начала дня:
- Я чувствую себя готовым(ой) получить все, что может предложить мне жизнь.
- Я архитектор своей жизни, и я предпочитаю жить счастливой жизнью.
- Я просыпаюсь утром полный(ая) радости и энергии.
- Все, что происходит, происходит мне на пользу.
- В этот день я раскрою во мне самое лучшее.
- Я сосредотачиваю свое внимание на всем, что заставляет меня чувствовать себя хорошо.
- Сегодня я намерен(а) расслабиться и радоваться жизни.
- Моя связь с Богом/Вселенной сильна, и это меня питает.
- Я готов(а) расти и учиться.
- Я чувствую себя полным(ой) идей и возможностей.
Еще больше позитивных утверждений на все случаи жизни вы сможете найти ЗДЕСЬ.
Что делать, если я не верю в позитивные утверждения?
Это не проблема. Если вы не верите в позитивные утверждения или не можете найти фразы, которые вам подходят, можно начать с простых слов. Вы можете повторять их в уме или представлять их написанными, в обоих случаях вы будете вспоминать желаемые эмоции.
Например, вы можете представлять:
- Умиротворение;
- Радость;
- Любовь;
- Гармонию;
- Здоровье;
- Красоту.
В качестве альтернативы вы можете стимулировать те же эмоции с помощью своего воображения. Всякий раз, когда вы столкнетесь с негативной и неконструктивной мыслью в своем уме, остановитесь на время, чтобы визуализировать свой лучший образ.
Еще статьи из этой рубрики:
- Позитивные аффирмации могут изменить вашу жизнь
- 25 аффирмаций для позитивного образа жизни
- 45 позитивных утренних аффирмаций, начните свой день правильно!
- Позитивные аффирмации о любви
- Руководство по изменению жизни с помощью положительных аффирмаций (утверждений)
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!