ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Успех » Аффирмации » Позитивные утверждения

Позитивные утверждения

Позитивные утверждения

Достойно вашего внимания: 25 аффирмаций для позитивного образа жизни


День, когда мы узнаем о сознательном использовании позитивных утверждений, — это день, когда мы делаем первый шаг к переменам.

Потому что позитивные утверждения или аффирмации — это простой и эффективный способ:

  • Наблюдать за своими мыслями;
  • Помнить об ограничивающих убеждениях и негативных мыслях;
  • Перенаправлять свои мысли, чтобы создавать то, что мы желаем.

Что такое позитивные утверждения?

Каждая наша мысль и каждое слово — утверждение. И каждое регулярно повторяемое утверждение превращается в убеждение, и его энергией творится реальность. С повторением положительных утверждений и последующим формированием мысленного образа мы сможем испытывать определенные эмоции, а на энергетическом уровне мы сможем привлечь к себе серию событий, которые приведут нас к испытанию тех же эмоций наяву.

Физическая реальность всегда является зеркалом ментальной реальности. То, на что мы обращаем внимание, проявляется в нашей жизни, поэтому мы должны тщательно выбирать мысли, которые занимают наш ум большую часть времени. Соответственно, каждая позитивная мысль приближает нас на один шаг к реализации наших желаний.

Утверждения — это то, что мы спонтанно произносим каждый день. К сожалению, часто, не осознавая этого, мы делаем это отрицательно. Например, часто можно наблюдать следующие мысли: «Я никогда не смогу устроиться на эту работу», «Если я выйду на улицу без шапки, я заболею», «Мне всегда не везет» и многие другие… Они не позитивны, но имеют тенденцию исполняться.

Статья по теме: Руководство по изменению жизни с помощью положительных аффирмаций (утверждений)


С этого момента, когда вы уловите в уме одно из этих утверждений, вы сможете распознать его и изменить в лучшую сторону. Осознайте свои мысли, которые занимают ваш ум, и регулярно обращайте на них внимание.

Вот несколько вопросов, над которыми вам стоит задуматься:

  • Какие мысли преобладают в вашем внутреннем диалоге?
  • Эти мысли помогают/помогли вам в жизни?
  • Как часто с вами случается, что то, на чем вы были сосредоточены, проявляется в реальности?
  • Сколько раз сбывались ваши негативные мысли?
  • Сколько позитивных мыслей у вас возникает за день?

Помните, что вы не сможете полностью перевернуть внутренний диалог с негативного на позитивный, если вы будете повторять позитивные утверждения, не веря в них.

Верьте в свои позитивные утверждения. Это та вера, которая даст им необходимую энергию для самореализации.

В тот момент, когда мы повторяем в уме определенные утверждения, мы чувствуем побуждение действовать в соответствии с ними, и мы начинаем верить в свой потенциал и потенциал наших идей.

Сила позитивных фраз в том, чтобы помочь нам создать позитивный внутренний диалог с самими собой, сосредоточенный на благодарности за то, что мы уже имеем.

Такой диалог поможет:

  • улучшить самооценку;
  • принимать лучшие решения;
  • изменить мышление;
  • увеличить продуктивность.

Чаще всего читают: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему


Как использовать позитивные утверждения

Регулярно повторяйте

Вы можете регулярно повторять утверждения, как мантру. Всегда произносите свои аффирмации в позитивном ключе и не начинайте их со слов «Я не хочу».

Запишите утверждения

Вы можете записать позитивные утверждения в свой дневник или развесить стикеры по дому, чтобы можно было постоянно их видеть.

Визуализируйте свои утверждения

Визуализируйте картинки в своей голове, которые вызывают у вас эмоции, которые вы ищете, и которые напоминают вам о вашей цели.

Избегайте частицы «НЕ»

Каждая мысль приносит в ваш мозг образ. Если вы скажете: «Я не хочу болеть», вы сразу подумаете и активируете частоту болезней. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и не используйте частицу «НЕ». Лучше сказать: «Я полностью здоров(а)».

Используйте слова, которые находят у вас отклик

У каждого слова есть частота вибрации, и некоторые из них не совпадают с нашими. Если вам не нравится слово или фраза по какой-либо причине, найдите синоним. Утверждение должно вызывать у вас эмоции, поэтому выбирайте правильные слова.

Начните свои утверждения с самых сильных слов:

  • Я … (Каждый раз, когда вы используете эти слова, вы строите свою реальность)
  • Я готов(а) …
  • Я благодарен(на) за …
  • Я чувствую…
  • Я заслуживаю …

Примеры позитивных утверждений для начала дня:

  • Я чувствую себя готовым(ой) получить все, что может предложить мне жизнь.
  • Я архитектор своей жизни, и я предпочитаю жить счастливой жизнью.
  • Я просыпаюсь утром полный(ая) радости и энергии.
  • Все, что происходит, происходит мне на пользу.
  • В этот день я раскрою во мне самое лучшее.
  • Я сосредотачиваю свое внимание на всем, что заставляет меня чувствовать себя хорошо.
  • Сегодня я намерен(а) расслабиться и радоваться жизни.
  • Моя связь с Богом/Вселенной сильна, и это меня питает.
  • Я готов(а) расти и учиться.
  • Я чувствую себя полным(ой) идей и возможностей.

Еще больше позитивных утверждений на все случаи жизни вы сможете найти ЗДЕСЬ.

Что делать, если я не верю в позитивные утверждения?

Это не проблема. Если вы не верите в позитивные утверждения или не можете найти фразы, которые вам подходят, можно начать с простых слов. Вы можете повторять их в уме или представлять их написанными, в обоих случаях вы будете вспоминать желаемые эмоции.

Например, вы можете представлять:

  • Умиротворение;
  • Радость;
  • Любовь;
  • Гармонию;
  • Здоровье;
  • Красоту.

В качестве альтернативы вы можете стимулировать те же эмоции с помощью своего воображения. Всякий раз, когда вы столкнетесь с негативной и неконструктивной мыслью в своем уме, остановитесь на время, чтобы визуализировать свой лучший образ.

Другие пользователи читали: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем вступать в отношения


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!


Позитивные утверждения