Есть эффективный, прямой и практичный способ общения, и другой, который отягощает ваше существование. Но, научиться эффективно говорить очень просто…
Общение посредством разговорной речи — это особенная характеристика человека, один из аспектов, который больше всего отличает нас от остального животного мира. Это мощный канал для распространения и получения информации, способ взаимодействия, убеждения, мотивации, а также средство выражения эмоций. Мы учимся говорить с раннего детства, и это часто приводит нас к тому, что мы считаем само собой разумеющимся знание того, как это делать хорошо, и принижаем важность знания искусства хорошего общения и многих преимуществ, связанных с функциональным способом разговора. Так на что похоже плохое общение? И каковы характеристики эффективного? Посмотрим на несколько практических примеров.
Достойно вашего внимания: Минимализм: 8 советов, как жить с меньшими затратами
Плохое общение меняем на конструктивное
Плохое общение с другими и с самими собой может иметь множество характеристик: оно может быть косвенным, избыточным, далеким от того, что происходит сейчас, заякоренным в прошлом. Очевидным примером плохого общения является чрезмерное употребление термина «если». Мы используем его регулярно, когда гипотетически (и без надобности) размышляем о прошлых событиях:
«Если бы я сменил/а работу…»
«Если бы я не расстался/лась с этим человеком…»
«Если бы не было этой эпидемии коронавируса…»
Этот коммуникативный стиль приводит к обдумыванию ситуаций в нашей жизни, которые в данный момент нельзя изменить, и в результате он оставляет нас застрявшими в непрерывном цикле размышлений. Мало того, такая манера речи отражает стиль мышления, который необходимо пересмотреть, потому что размышление о событиях прошлого ранит с психологической точки зрения, утомляет душу: то, что не произошло, не является частью нашей судьбы, это не должно было случиться, и поэтому бесполезно продолжать останавливаться на этом и, прежде всего… говорить об этом!
Хуже могут быть те предложения, которые связаны с сожалением или разочарованием из-за того, что вы не являетесь тем, кто вы есть:
«Если бы я не стеснялся/лась…»
«Если бы я был/а умнее…»
«Если бы я был/а повыше…»
На самом деле, то, что мы считаем недостатками, дефектами, ограничениями, на самом деле является характеристиками, которые, если их полностью принять, всегда проявляются как сильные стороны, особенности, уникальные черты личности. Таким образом, плохое общение свидетельствует, прежде всего, о дисгармоничных отношениях с самими собой, о чрезмерном внимании к нашей жизненной истории, от которой нужно избавиться как можно скорее.
Чтобы хорошо общаться, будьте непосредственны
Слово и мысль тесно связаны: то, как мы что-то говорим, влияет на то, как мы воспринимаем это, и наоборот. Если мы позволим сожалениям и замешательству взять верх в нашем общении, мы наложим негативный отпечаток на наше мышление и на то, как другие видят нас. Старая пословица гласит: «Если бы Бог хотел, чтобы человек летал, он дал бы ему крылья». Смысл этого популярного высказывания прост, но важен: давайте не теряться в чувстве сожаления о том, чего у нас нет или о том, что не произошло, а давайте сосредоточимся на реальности, на том, что мы есть сейчас, в настоящий момент.
Чаще всего читают: Как благодарность может помочь мгновенно изменить вашу жизнь
Вот три вещи, которые мы можем сделать, чтобы общаться конструктивно
1. Научитесь слушать себя
Чтобы иметь возможность общаться четко и эффективно, мы должны прежде всего прислушиваться к себе. Что нам действительно нужно? Что может поднять нам настроение? Когда мы выслушали и приняли послания глубин нашей души, мы сможем выразить себя наилучшим образом.
2. Сосредоточьтесь на здесь и сейчас
То, что произошло вчера, больше не имеет значения, и то, что произойдет завтра, неизвестно, и только то, что у вас есть и кем вы являетесь сейчас, имеет значение. Хорошее общение основывается на восприятии того, что происходит прямо сейчас, потому что только таким образом оно согласуется с глубоким миром, который живет мгновение за мгновением, как и все тело.
3. Найдите способ общения, который отражает вас
Подобно тому, как у нас есть одежда, которая идеально подходит нам и заставляет нас чувствовать себя непринужденно, есть способ общения, созданный специально для нас. Как его распознать? Иногда мы ведем беседы с людьми, которые дают нам энергию. В этот момент мы не боимся быть самими собой и говорим абсолютно спонтанно. Если мы обратим внимание на эти разговоры, мы легко обнаружим, насколько искренними мы всегда можем быть в нашей манере говорить и, следовательно, насколько порой мы отказываемся от своего стиля из-за страха, или для того, чтобы следовать внешним образцам или способам, которые считаются «правильными». Если мы сможем сосредоточиться на наших истинных потребностях и сообщать о них в каждом разговоре с другими или с самими собой, наше общение будет спонтанным, плавным и эффективным!
Еще статьи из этой рубрики:
- 9 рекомендаций давать советы, которые действительно помогают
- 33 способа жить без сожалений
- 33 способа проявить заботу
- 10 способов общения без драм
- Праздник каждый день
- 60 вещей, за которые нужно быть благодарными
- 9 способов очистить и повысить энергию в вашем доме
- 5 шагов, чтобы начать свой день с максимальной энергией
- Начните свой день с благодарности и измените свою жизнь к лучшему
- Биоритмы и гармония жизни
- Как просыпаться бодрыми и полными сил
- Что дети должны знать о деньгах?
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!