Вы счастливы?
«Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите, и то, что вы делаете, находятся в гармонии». — Махатма Ганди
Подумайте пару секунд, и ответьте честно на этот вопрос. Замечательно, если ваш ответ «ДА», но что, если вы ответили «НЕТ»? Не переживайте по этому поводу, потому что, немного поработав над этим, вы сможете перестроить свой мозг и обрести такое счастье, которого заслуживаете. Для этого есть Два шага к счастью.
Чаще всего читают: 19 способов прекратить стресс
Исследования показывают, что в современном мире большинство взрослых людей сообщают о том, что они недовольны своей жизнью. Имеют значение множество факторов стресса: денежные проблемы, проблемы с работой, проблемы со здоровьем, политическая ситуация и множество других проблем, которые могут помешать нам быть счастливыми. Но дело в том, что ничего из этого не мешает нам быть такими. Чаще всего бывает так, что даже когда мы успешны и дела идут хорошо, мы не счастливы. Потому что мы считаем, что нам нужно немного больше, чтобы быть абсолютно счастливыми. Если мы продолжим этот образ мышления, ничего, из того, что мы делаем, не будет достаточно, чтобы назвать себя счастливым человеком.
Но, не волнуйтесь, Два шага к счастью и оно пределах вашей досягаемости. Просто будьте готовы к тому, что создание позитивных изменений и новый способ существования требует определенных усилий. Одним из ключевых компонентов такой жизни является сила позитивного мышления.
Позитивное мышление
Это не то, о чем вы думаете, а то, как вы думаете. Почти 90 процентов счастливой жизни определяется не внешним миром, а тем, как ваш мозг обрабатывает этот мир. То, что вы думаете об окружающих вещах, людях, ситуациях, имеет значение, и это может изменить то, как вы относитесь к своей жизни.
Давайте рассмотрим то, что люди называют чаще всего при вопросе, что мешает им быть счастливыми, напряженную работу, например. Наверняка вы думаете о том, что разные обстоятельства и препятствия влияют на эту напряженность, но дело в том, что 75 процентов успехов в работе прогнозируются уровнем вашего оптимизма, вашей социальной поддержкой и вашей способностью воспринимать стресс как вызов, а не как угрозу. И вы можете это изменить. Думайте о своей работе с оптимизмом и инициативой, и вы наверняка увидите, насколько вы счастливы. Потому что позитивное мышление сделает больше, чем просто поможет вам меньше ненавидеть свою работу. Исследования показывают, что позитивное мышление может помочь увидеть больше возможностей в вашей жизни. Это означает, что вы можете увидеть весь свой потенциал, и создавать жизнь, которой хотите жить.
Если вы примете позитивное мышление, вы сможете применить это во всех сферах своей жизни. Даже если ваша работа действительно не идеальна или вам катастрофически не хватает денег, позитивное мышление поможет вам определить те части вашей жизни, которые действительно хороши и работают на вас.
Может показаться, что это легче сказать, чем сделать. Конечно, одно дело сказать, что ты хочешь думать позитивно, но совсем другое – действительно делать так, особенно когда встречаешься с препятствиями и досадными ситуациями на своем жизненном пути.
Так как же развивать позитивное мышление?
Благодарность
Одно простое ежедневное выражение благодарности может сильно повлиять на ваше восприятие мира. И это действительно позволит вам перезагрузить ваш мозг всего за 21 день, если вы все сделаете правильно.
Метод прост: каждый день запишите минимум пять вещей, за которые вы благодарны. Делайте это в течение 21 дня. Результаты показывают, что, если использовать этот метод в течение 21 дня, мозг начинает воспроизводить в первую очередь картину позитивного сканирования мира.
Другие пользователи читали: Лучшие 9 продуктов питания для невероятного здоровья и мощности мозга
Научив себя мыслить позитивно – вы найдете свой путь к счастью.
Вам не должно быть удивительно, что благодарность может иметь такой эффект. Исследования показали невероятные преимущества выражения благодарности, в том числе улучшение сна, физического здоровья и повышение самооценки. Когда вы думаете позитивно, счастье обязательно последует за вами.
Есть и другие способы выражения благодарности. Самое главное делать это последовательно и ежедневно. Попробуйте включить благодарность в свой утренний ритуал, прежде чем встать с постели.
Делайте все возможное, чтобы выразить благодарность — и вы можете быть удивлены тем, как вы себя почувствуете за эти три недели.
Счастье не случится с вами само по себе, и никто не может дать его вам, эта сила лежит в вас самих. Если вы готовы любить свою жизнь, тогда начните прямо сейчас! Выразите благодарность, измените способ мышления и живите счастливо!
Еще статьи из этой рубрики:
- 3 простых шага, если хочешь стать Жаворонком
- 5 простых способов выйти из зоны комфорта
- Выигрыш при выходе из зоны комфорта
- 7 способов мотивировать себя работать чуть больше
- Как встать, когда тебя сбили с ног?
- 6 лучших способов сохранить мотивацию
- Как снять тормоз с позитивных изменений?
- 7 исторических личностей, сотворивших историю во время карантина
- Сила сообщества: 6 причин, по которым мы нужны друг другу
- Зачем ставить цели в жизни?
- Как мотивировать себя после крупной неудачи
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!