6 лучших способов сохранить мотивацию

Будь то потеря веса, чтение книг, свадьба или зарабатывание денег — у всех нас есть мечты и цели, которых мы хотим достичь в жизни.

Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных.

А для вас сложно следовать цели до конца?

Самое большое препятствие для осуществления своей мечты — это вы сами и ваша способность оставаться мотивированными. Если вы не хотите что-то делать, вы не будете тратить время или пытаться сделать это. Для достижения целей требуется время и определенные действия.

Вот 6 способов сохранить мотивацию на пути к достижению любой цели.

1. Ставим цель

Многие люди теряют мотивацию для достижения чего-либо, потому что они действительно не знают, какова их истинная цель. Цель должна быть ВАША и идти от души. Прислушайтесь к своей душе. Она все знает.

Постановка целей и размышление о них является неотъемлемой частью мотивации.

2. Записываем цель в блокнот

Записываем цель в блокнот
Записываем цель в блокнот

Было проведено бесчисленное множество исследований, демонстрирующих силу рукописной записи. Люди гораздо чаще достигают своих целей, когда находят время, чтобы записать их, а не просто держать их в своих мыслях. Приобретите Блокнот, который вдохновляет вас его использовать, и записывайте цели, и свой прогресс на пути их достижения. Это будет отличная мотивация, а также ваш талисман в будущем. 

3. Будьте мотивированными внутренними факторами

Исследования человеческого поведения на протяжении веков показали, что мы мотивированы двумя способами: внешними или внутренними факторами.

  • Внешняя мотивация возникает, когда мы достигаем цели, чтобы получить вознаграждение или избежать наказания, и она обычно недолговечна.  Примером этого может быть участие в соревновании, которое принесет вам приз в конце, а приз станет вашей основной мотивацией для участия.
  • Внутренняя мотивация исходит от нас самих и побуждает нас вести себя таким образом, что это приносит личную выгоду. Часто оказывается, что внутренняя мотивация имеет более глубокие и продолжительные последствия. Примером внутренней мотивации может стать изменение привычного образа жизни, чтобы стать здоровым и чувствовать себя лучше.

Если ваша мотивация — сделать что-то для кого-то, вы можете быстро потерять интерес и даже если и достигнете своей цели вы не испытаете истинного чувства удовлетворения. 

Постарайтесь приложить внутреннюю мотивацию к каждой вашей цели, чтобы придать ей силу и сделать ее достойной всей тяжелой работы над ее достиженкеием.

4. Всегда радуемся жизни

Всегда находите время и поводы для радости
Всегда находите время и поводы для радости

Для достижения некоторых целей требуется много усилий, пота и порой даже слез, но это не значит, что вы не имеете права радоваться жизни. Например, потеря веса — большая тяжелая работа, но вам не нужно мучить себя в её процессе. Если вам не нравится находиться в тренажерном зале, не посещайте тренажерный зал. Займитесь делами, которые вам по душъе.

В жизни всегда есть чему радоваться. И надо радоваться, тогда дорога к цели будет приятной и легкой, и Вы доберетесь туда гораздо быстрее.

5. Окружаем себя позитивом

При любых обстоятельствах трудно достичь целей, и еще сложнее, если вы находитесь в негативной среде. Токсичные люди и идеи могут помешать вашим усилиям.

Внесите изменения в свою жизнь, чтобы добавить больше позитива. Отойдите от негативных людей и мест. Найдите людей, которые будут вдохновлять вас, прочитайте вдохновляющие книги и посетите места, которые дают вам силу. Окружающий социум действительно имеет власть над нашими внутренними целями. Пусть он будет позитивным.

6. Празднуем достижения

Мотивируйте себя, устраивая себе праздники
Мотивируйте себя, устраивая себе праздники

Всегда находите время радоваться промежуточным результатам. И лучше это делать на природе. Это даст вам глоток свежего воздуха и в первую очередь напомнит о том, почему у вас есть эта цель. Выделенное время для признания и празднования даже самых малых успехов, всегда окупится, потому что каждый нуждается в любви к себе на пути к цели!

Что поддерживает в вас мотивацию? Мы рады услышать об этом в комментариях ниже.

Давайте во всем искать Пользу и делать мир радостней.

И мир и мы этого достойны.

25.01.2020

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *