Мы очень часто слышим о необходимости быть благодарными в нашей жизни. Тот, кто благодарен за каждый день своей жизни, понимает и принимает в себя великую полноту жизни, полноту нашего опыта. Такое отношение к жизни открывает нам все возможности. Оно предлагает нам то, что нам нужно, чтобы пережить трудные времена, и для того, чтобы оценить дары Вселенной, даже когда дары требуют времени, чтобы раскрыть себя. Когда жизнь кажется слишком напряженной, чтобы справиться, вот когда нам больше всего нужна благодарность.
По мере того, как жизнь становится все более трудной и опасной, она также становится богаче, потому что чем меньше у нас ожиданий, тем больше хороших вещей в жизни становятся неожиданными подарками, которые мы принимаем с благодарностью.
Этти Хиллесум
В разгар нынешнего времени неопределенности благодарность помогает нам успокоиться, уменьшить страхи и ожидания, открыть нам большую ясность и любовь и подпитывать действия, основанные на наших глубоких намерениях. Благодарность — это не панацея. Но она может если не изменить или решить нашу тревогу или проблемы, то точно может способствовать легкости, доброте и благополучию, всем тем ценным качествам, которые были бы очень хороши для этих вирусных дней. Благодарность не может спасти нас от болезни или страдания, но она может изменить то, как мы переживаем болезнь, и она может изменить наше отношение к страданию.
Что же это может означать в отношении того, как мы реагируем на проблемы, связанные непосредственно с коронавирусом (COVID-19)? Как благодарность может повлиять на то, что мы делаем, как мы это делаем и кем мы являемся в это время? Как мы могли бы найти и ценить неожиданные возможности этого момента? В разгар потерь, как мы можем направить наше внимание на дары, которые остаются в нашей жизни, чтобы обрести способность противостоять тому, что кажется сложным?
Вот некоторые возможности, которые нам доступны:
Размышляйте о добре — с благодарностью размышляйте о жертвах коронавируса и всех тех, кто находится на карантине, корректируйте свои привычки и жизнь, а также предоставляйте важную, точную и своевременную информацию о своем здоровье. Обратите внимание на множество способов, которыми люди заботятся о своих собратьях по всему миру, куда вы можете направить свое внимание.
Мойте руки — 20 секунд, рекомендуемые для мытья рук, дают нам возможность замедлить темп жизни, чтобы испытать благодарность за дар горячей и холодной проточной воды, чудо мыла и чудо самих наших рук.
Оставайтесь на связи — если вы хотите избежать отмены запланированных мероприятий, подумайте, может у вас есть возможность связаться по телефону или в мессенджерах, с семьей, друзьями или даже соседями? С благодарностью размышляйте об отношениях в своей жизни и позвольте людям знать, что вы заботитесь о них. Поддерживайте контакты и предлагайте связь всеми возможными способами.
Будьте великодушны — проявите сострадание к тем, чья жизнь больше всего пострадала от этого кризиса. Здоровье и средства к существованию людей находятся под угрозой, а нервные системы на грани срыва. Старайтесь быть терпеливее, добрее, сделайте глубокий вдох перед тем, как ответить, предложите людям улыбки и благодарность. Выделите по возможности средства благотворительным организациям.
Цените то, что имеете — в разгар сосредоточения на том, как много теряется, продолжайте замечать все благословения, которые остаются с нами. Позвольте себе ценить и благоговеть перед тем, что доступно: телефоны, электричество, душ, красота природного мира, все части вашего тела, которые работают, услуги и системы, которые служат нам, и многое другое.
Посвятите себя тому, что поддерживает вас — позвольте себе сосредоточиться на вещах, которые сохраняют вашу целостность и укрепляют убеждения, которые помогают вам сохранять веру и надежду в трудные времена. Поддерживайте или введите в свою жизнь ритуалы, традиции, напоминания и практики, которые помогут вам найти спокойствие в разгар любого шторма. Читайте книги. Будьте благодарны каждому дню.
Когда жизнь становится трудной, пусть каждый из нас откроет для себя дар благодарности, в болезни и здравии, пока мы все будем жить!
Вы можете также прочитать 60 вещей, за которые нужно быть благодарными.
Испытываете ли благодарность за то, что имеете?
Поделитесь с нами в комментариях.
Ты все делаешь правильно!