Осознанность

Концентрация означает делать одну вещь за раз или думать над одной мыслью, и это прямо противоположно многозадачности, когда вы пытаетесь делать несколько вещей одновременно.

Если вы будете действовать, когда ваше внимание сосредоточено на здесь и сейчас, вы не будете думать ни о прошлом, ни о будущем, а только о настоящем моменте. При таком состоянии ума беспокойствам и страхам нет места в вашем уме. Вы счастливы и живете полной жизнью!

Как благодарность может помочь мгновенно изменить вашу жизнь

В последнее десятилетие все чаще люди говорят о «психологической гибкости». Так что же это?

Как избавится от беспокойства благодаря внимательности (осознанности)?

Какие ритуалы помогут нам жить осознанной жизнью?

Давайте рассмотрим, как могут играть с нами люди, с целью манипулирования и доминирования, и как избежать этого влияния.

Сотни исследований подтверждают положительный эффект медитации, поэтому неудивительно, что люди во всем мире начинают медитировать.

Давайте смотреть правде в глаза, мы могли бы все сделать лучше.

Вот пять простых способов быть внимательнее в течении каждого дня.

Мир вокруг нас выглядит таким реальным, и заявлять, что это всего лишь иллюзия, кажется сущей бессмыслицей. Мир же реален для нас, поскольку мы можем видеть его и касаться его, но действительно ли он так реален, как мы о нем думаем?

ВСЁ НА ПОЛЬЗУ!!!

Концентрация или многозадачность — что лучше

Что значит жить в настоящем моменте?

Как благодарность может помочь мгновенно изменить вашу жизнь

Психологическая гибкость — 5 способов ее развить

Как использовать внимательность, чтобы облегчить беспокойство

9 простых ритуалов для осознанной жизни

Игры разума или как осознанная жизнь помогает нам избежать манипуляций

Знаменитости, которые медитируют, и почему вы тоже должны…

Сейчас время ценить людей, которые помогают вам…

5 простых способов быть внимательнее

Реален ли мир вокруг нас или это иллюзия?