6 причин, по которым вам нужно перестать слишком много думать

как меньше думать

Являются ли чрезмерные размышления одной из ваших привычек? Обсуждаете ли вы свои проблемы в уме снова и снова, вместо того чтобы что-то делать для их решения? Анализируете ли вы в уме каждое событие, всё, что слышите и видите? Вы продолжаете

Читать далее

Ментальный шум: вам действительно нужны все ваши мысли?

ментальный шум беспокойный ум остановить мысли

Мышление, безусловно отличная способность, которая у нас есть, и оно помогает нам в разных областях жизни. Но последнее время появилась тенденция, что мы становимся заложниками собственного же мышления. Мы не решаем, когда и какие мысли нам думать, вместо этого наш разум сам указывает, что и как нам думать.

Читать далее

Внутренний покой: советы и рекомендации

Покой

Как привнести в нашу жизнь больше душевного покоя, а главное, особенно во времена трудностей и испытаний. И возможно ли превратить его в привычку и наслаждаться им всегда и при любых обстоятельствах.

Читать далее

Ментальный шум: что это и как его преодолеть

Метальный шум

Ментальный шум — это постоянная болтовня в уме, которая никогда не прекращается. Это внутренний разговор или внутренний монолог, который постоянно происходит в уме.

Читать далее

Как успокоить беспокойный ум

Покой разума

Когда вы начинаете лучше осознавать ментальный шум и находите его тревожащим? Когда вам нужно сосредоточиться на определенной деятельности, такой как изучение, чтение, решение проблем или что-то подобное. В это время вы начинаете лучше осознавать шум и постоянный поток неуместных, а зачастую бесполезных или отвлекающих мыслей.

Читать далее

12 секретов жизни без стресса и беспокойства

Секрет жизни без беспокойства

Ваше отношение к жизни, ваши ожидания и то, как и что вы думаете, имеют много общего с тем, легко ли вы поддаетесь стрессу и беспокойству, или можете оставаться спокойными и позитивными. Ниже вы найдете несколько секретов и советов, которые могут вам в этом помочь.

Читать далее

Выбирайте всегда внутренний покой вместо забот и беспокойства

Вбирай и будь спокоен

А что бы предпочли вы, продолжать беспокоиться день и ночь и позволить своему уму оставаться занятым безостановочным мышлением и неважными мыслями, или наслаждаться внутренним покоем? И, приложив некоторые усилия с вашей стороны, это может быть вполне возможно.

Читать далее