Знаменитости, которые медитируют, и почему вы тоже должны…

медитация покой осознанность

Сотни исследований подтверждают положительный эффект медитации, поэтому неудивительно, что люди во всем мире начинают медитировать.

Читать далее

Как медитировать: 10 важных советов

медитация покой осознанность

Медитация может помочь в борьбе со стрессом, укрепляет физическое здоровье, помогает при хронической боли, помогает вам лучше спать, чувствовать себя счастливее, стать более спокойными.

Читать далее

Руководство по медитации, советы и техники

Медитация советы

Медитация — это гораздо больше, чем просто техника для расслабления тела, как думают некоторые люди. В своих высших формах она ведет к внутреннему миру и счастью, а также к духовному пробуждению и просветлению.

Читать далее

Что такое медитация?

Медитация - внимательность к окружающим

Есть много преимуществ, которые кроются в медитации, но главным является достижение состояния физического и психического расслабления. Неудивительно, что на практике её рекомендуют многие специалисты для снижения уровня тревожности и как средство борьбы со стрессом.

Читать далее

Может ли медитация обеспечить нам безопасность во время вспышки коронавируса?

Медитация -здоровье

Есть одна вещь, которая может помочь нам справиться с эпидемией коронавируса, — это внимательность. С помощью осознанности мы можем снизить риск заболеть и улучшить свою способность справляться с ситуацией как ментально, так и эмоционально. Давайте посмотрим, как мы можем это сделать.

Читать далее