Концентрация или многозадачность — что лучше

концентрация внимания

Концентрация означает делать одну вещь за раз или думать над одной мыслью, и это прямо противоположно многозадачности, когда вы пытаетесь делать несколько вещей одновременно.

Читать далее

Ваша самооценка

самооценка как поднять

Потерпев несколько поражений, люди начинают чувствовать, что их цель недостижима, отказываются от своих усилий из-за чувства несостоятельности, вызванного своими завышенными ожиданиями, или ломаются под воздействием стресса и разочарования, которые они приобретают в процессе. И хуже всего то, что они обычно объясняют свое решение, ссылаясь на кажущуюся неосуществимость цели или, что еще хуже, на свою неспособность её достичь!

Читать далее

Самое подходящее время, чтобы начать воплощать свои мечты

исполнение мечты

Каждый день, каждое мгновение — это то самое подходящее время, чтобы начать воплощать свои маленькие желания или большие мечты. Для начала не стоит стремиться к большим переменам в своей жизни. Вы можете начать с небольших проектов, с маленьких мечтаний.

Читать далее

Что значит жить в настоящем моменте?

момент здесь и сейчас

Если вы будете действовать, когда ваше внимание сосредоточено на здесь и сейчас, вы не будете думать ни о прошлом, ни о будущем, а только о настоящем моменте. При таком состоянии ума беспокойствам и страхам нет места в вашем уме. Вы счастливы и живете полной жизнью!

Читать далее

6 причин, по которым вам нужно перестать слишком много думать

как меньше думать

Являются ли чрезмерные размышления одной из ваших привычек? Обсуждаете ли вы свои проблемы в уме снова и снова, вместо того чтобы что-то делать для их решения? Анализируете ли вы в уме каждое событие, всё, что слышите и видите? Вы продолжаете

Читать далее

Как отделить себя от тех, кто вас огорчает

как избавиться от негатива

Нам часто приходится иметь дело с людьми, которые вызывают у нас стресс. Это могут быть, как незнакомые люди, так и близкие люди, которых мы любим. И привязанность к таким людям вредна для нашего физического, эмоционального и психического здоровья.

Читать далее

Простая техника медитации для сбора энергии Вселенной

медитация накопления энергии

Космические энергии влияют на нашу повседневную жизнь. Такие энергии проходят через системы чакр в наших телах, питая наши души и умы. Поэтому жизненно важно уделять больше внимания этим космическим энергиям внутри нас. Один из лучших способов, которым мы можем это сделать, — это практика медитации.

Читать далее