Нам часто приходится иметь дело с людьми, которые вызывают у нас стресс. Это могут быть, как незнакомые люди, так и близкие люди, которых мы любим. И привязанность к таким людям вредна для нашего физического, эмоционального и психического здоровья.
Есть люди, которые только говорят о своих бедах и проблемах и высасывают энергию из окружающих. Они часто сосредоточены на себе и не очень интересуются другими людьми. Находиться рядом с такими людьми может быть очень утомительно.
Эти люди могут быть вашими коллегами, соседями, друзьями или семьей. И, самое лучшее для вас, если это возможно, — держаться от них на расстоянии. Вам нужно как-то отстраниться от тех, кто создает стресс, страдания и беспокойство, кто высасывает из вас энергию и заставляет вас чувствовать себя истощенными.
Чаще всего читают: Страх осуждения: как он управляет вами
Что делает с вами привязанность?
Слишком сильная привязанность делает вас уязвимыми для настроений и состояния ума других людей. Если эти люди позитивны, отношения с ними могут быть вам полезными, но, если они негативны и постоянно жалуются, у вас могут возникнуть проблемы.
Слишком сильная привязанность к негативным людям впускает в вашу жизнь их беспокойства, тревоги, страхи и жалобы, которые проникают в ваш ум и негативно влияют на вас:
- Вы позволяете их мыслям и эмоциям проникать в ваше подсознание и влиять на вас.
- Вы позволяете негативу и страданиям войти в вашу жизнь.
- Вы теряете эмоциональную и ментальную свободу.
- Вы слишком много беспокоитесь о вещах, которые вас не касаются.
- Вы позволяете людям манипулировать вами эмоционально и ментально.
Чем больше вы привязаны к кому-то, тем больше вы беспокоитесь о том, что потеряете его или ее. Вы можете назвать такое поведение любовью, но это не любовь, это привязанность, страх и отсутствие независимости.
А теперь просто представьте, каким свободным и счастливым вы были бы, если бы:
- Оставались всегда спокойными и уравновешенными в стрессовых ситуациях.
- Сразу же отпускали все негативные мысли и чувства.
- Перестали принимать все на свой счет.
- Защищали себя от стрессовых ситуаций.
Все, что для этого вам нужно сделать, просто уходить из компании людей, которые заставляют вас чувствовать себя напряженными, эмоционально взволнованными и несчастными.
Другие пользователи читали: Следуйте этим советам, чтобы жить жизнью своей мечты
Что делать, если вы не можете просто уйти?
Что делать, если вы не можете просто держаться подальше от определенных людей, и вы должны продолжать быть рядом с ними? Ведь иногда самые близкие вам люди — это именно те, кто нарушает ваш внутренний покой.
В таких ситуациях нужно научиться проявлять определенную степень эмоциональной отстраненности.
Что такое эмоциональная отстраненность и зачем она вам нужна:
- Эмоциональная отстраненность не означает отказа от общения с людьми.
- Отделить себя от кого-то не значит разорвать связь и стать безразличными и невнимательными.
- Отделить себя от кого-то — значит защитить свое психическое и эмоциональное здоровье, оставаться спокойными и уравновешенными, не позволять негативным мыслям и чувствам влиять на ваше состояние ума, отношение или действия.
Вы можете продолжать быть любящими и внимательными, и просто отделять себя от негативных эмоций и негативных мыслей, которые кто-то проецирует.
Эмоциональная отстраненность — это умение сохранять спокойствие и уравновешенность в стрессовых и трудных ситуациях, не позволять стрессу, беспокойству и тревоге других людей будоражить ваш ум и эмоции и оказывать на вас негативное влияние.
Умственное и эмоциональное освобождение от всего, что ограничивает вас или вызывает у вас стресс, страдания и несчастья, принесет в вашу жизнь свободу, легкость и счастье.
Излишняя привязанность заставляет вас чувствовать себя слабыми, беспомощными и обеспокоенными. Отрешенность заставляет вас чувствовать себя сильными, уверенными, неуязвимыми и счастливыми.
Достойно вашего внимания: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему
Как отстранить себя от того, кто вызывает у вас стресс
Как обезопасить себя от тех, кто оказывает на вас плохое влияние, кто заставляет вас чувствовать себя напряженными и несчастными? Вот несколько простых советов:
1. Выделите несколько минут каждый день, чтобы подумать о том, кто на вас сегодня плохо повлиял.
2. Подумайте о том, как слова и эмоции этих людей повлияли на вас, и как они влияют на ваш разум и поведение. Если вас не устраивает сложившаяся ситуация, вам нужно что-то с ней делать.
3. Подумайте и представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы могли оставаться спокойными и уравновешенными, не поддаваясь стрессу, тревоге и напряжению, которые они вам причинили.
4. Подумайте и спланируйте, что вы можете сделать, чтобы избежать их влияния. Может быть, вам удастся держаться от них подальше, не прислушиваться к их словам или сменить тему разговора.
5. Еще одна полезная стратегия — начать думать о чем-то приятном и смешном, чтобы отвлечь внимание от того, что вы слышите.
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!
