ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Саморазвитие » Отпускание » Как отделить себя от тех, кто вас огорчает

Как отделить себя от тех, кто вас огорчает

как избавиться от негатива

Нам часто приходится иметь дело с людьми, которые вызывают у нас стресс. Это могут быть, как незнакомые люди, так и близкие люди, которых мы любим. И привязанность к таким людям вредна для нашего физического, эмоционального и психического здоровья.

Есть люди, которые только говорят о своих бедах и проблемах и высасывают энергию из окружающих. Они часто сосредоточены на себе и не очень интересуются другими людьми. Находиться рядом с такими людьми может быть очень утомительно.

Эти люди могут быть вашими коллегами, соседями, друзьями или семьей. И, самое лучшее для вас, если это возможно, — держаться от них на расстоянии. Вам нужно как-то отстраниться от тех, кто создает стресс, страдания и беспокойство, кто высасывает из вас энергию и заставляет вас чувствовать себя истощенными.

Чаще всего читают: Страх осуждения: как он управляет вами


Что делает с вами привязанность?

Слишком сильная привязанность делает вас уязвимыми для настроений и состояния ума других людей. Если эти люди позитивны, отношения с ними могут быть вам полезными, но, если они негативны и постоянно жалуются, у вас могут возникнуть проблемы.

Слишком сильная привязанность к негативным людям впускает в вашу жизнь их беспокойства, тревоги, страхи и жалобы, которые проникают в ваш ум и негативно влияют на вас:

  • Вы позволяете их мыслям и эмоциям проникать в ваше подсознание и влиять на вас.
  • Вы позволяете негативу и страданиям войти в вашу жизнь.
  • Вы теряете эмоциональную и ментальную свободу.
  • Вы слишком много беспокоитесь о вещах, которые вас не касаются.
  • Вы позволяете людям манипулировать вами эмоционально и ментально.

Чем больше вы привязаны к кому-то, тем больше вы беспокоитесь о том, что потеряете его или ее. Вы можете назвать такое поведение любовью, но это не любовь, это привязанность, страх и отсутствие независимости.

А теперь просто представьте, каким свободным и счастливым вы были бы, если бы:

  • Оставались всегда спокойными и уравновешенными в стрессовых ситуациях.
  • Сразу же отпускали все негативные мысли и чувства.
  • Перестали принимать все на свой счет.
  • Защищали себя от стрессовых ситуаций.

Все, что для этого вам нужно сделать, просто уходить из компании людей, которые заставляют вас чувствовать себя напряженными, эмоционально взволнованными и несчастными.

Другие пользователи читали: Следуйте этим советам, чтобы жить жизнью своей мечты


Что делать, если вы не можете просто уйти?

Что делать, если вы не можете просто держаться подальше от определенных людей, и вы должны продолжать быть рядом с ними? Ведь иногда самые близкие вам люди — это именно те, кто нарушает ваш внутренний покой.

В таких ситуациях нужно научиться проявлять определенную степень эмоциональной отстраненности.

Что такое эмоциональная отстраненность и зачем она вам нужна:

  • Эмоциональная отстраненность не означает отказа от общения с людьми.
  • Отделить себя от кого-то не значит разорвать связь и стать безразличными и невнимательными.
  • Отделить себя от кого-то — значит защитить свое психическое и эмоциональное здоровье, оставаться спокойными и уравновешенными, не позволять негативным мыслям и чувствам влиять на ваше состояние ума, отношение или действия.

Вы можете продолжать быть любящими и внимательными, и просто отделять себя от негативных эмоций и негативных мыслей, которые кто-то проецирует.

Эмоциональная отстраненность — это умение сохранять спокойствие и уравновешенность в стрессовых и трудных ситуациях, не позволять стрессу, беспокойству и тревоге других людей будоражить ваш ум и эмоции и оказывать на вас негативное влияние.

Умственное и эмоциональное освобождение от всего, что ограничивает вас или вызывает у вас стресс, страдания и несчастья, принесет в вашу жизнь свободу, легкость и счастье.

Излишняя привязанность заставляет вас чувствовать себя слабыми, беспомощными и обеспокоенными. Отрешенность заставляет вас чувствовать себя сильными, уверенными, неуязвимыми и счастливыми.

Достойно вашего внимания: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему


Как отстранить себя от того, кто вызывает у вас стресс

Как обезопасить себя от тех, кто оказывает на вас плохое влияние, кто заставляет вас чувствовать себя напряженными и несчастными? Вот несколько простых советов:

1. Выделите несколько минут каждый день, чтобы подумать о том, кто на вас сегодня плохо повлиял.

2. Подумайте о том, как слова и эмоции этих людей повлияли на вас, и как они влияют на ваш разум и поведение. Если вас не устраивает сложившаяся ситуация, вам нужно что-то с ней делать.

3. Подумайте и представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы могли оставаться спокойными и уравновешенными, не поддаваясь стрессу, тревоге и напряжению, которые они вам причинили.

4. Подумайте и спланируйте, что вы можете сделать, чтобы избежать их влияния. Может быть, вам удастся держаться от них подальше, не прислушиваться к их словам или сменить тему разговора.

5. Еще одна полезная стратегия — начать думать о чем-то приятном и смешном, чтобы отвлечь внимание от того, что вы слышите.


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

негативные люди

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *