Являются ли чрезмерные размышления одной из ваших привычек? Обсуждаете ли вы свои проблемы в уме снова и снова, вместо того чтобы что-то делать для их решения? Анализируете ли вы в уме каждое событие, всё, что слышите и видите? Вы продолжаете думать одни и те же мысли, не в силах выбросить их из головы? Вы продолжаете думать о плюсах и минусах каждого действия, которое вам нужно предпринять, и поэтому не можете принять решения?
Если вы ответили утвердительно на большинство вопросов, то вы слишком много думаете.
Думать — это нормально и полезно, но когда размышление превращается в чрезмерное размышление, это может стать проблемой для вас. Вот почему вам нужно научиться перестать много думать.
Чаще всего читают: Выбирайте всегда внутренний покой вместо забот и беспокойства
Держите ли вы двигатель вашего автомобиля включенным, когда прибываете в пункт назначения? Нет, вы его выключаете. Так зачем же заставлять свой ум работать, когда думать не о чем? Зачем занимать свой ум бессмысленными мыслями? Зачем повторять каждую мысль, которая всплывает в вашем уме, и зачем занимать ваш ум заботами и негативными мыслями? Это пустая трата энергии и времени.
Прекратить чрезмерное мышление — значит положить палец на выключатель, который может включать и выключать мыслительный процесс. Это может показаться неправдоподобным, но это вполне реально.
Есть много причин, по которым вам нужно перестать слишком много думать. Ниже вы найдете лишь некоторые из них.
6 причин, почему вам нужно перестать слишком много думать
1. Слишком много размышлений может вызвать головную боль
Это не значит, что у вас болит голова, когда вы что-то планируете, пишете или ищете решение проблем. Это значит, что у вас может болеть голова, когда вы постоянно повторяете, обсуждаете и анализируете какой-то незначительный вопрос. У вас может болеть голова, если какая-то мысль постоянно повторяется в вашем уме, и вы не можете перестать думать об этом. Такое часто случается с большинством людей.
Излишние размышления о несущественных вещах никуда вас не приведут, и ваша единственная выгода будет пустой тратой времени, энергии и, вероятно, головной болью.
Другие пользователи читали: Как успокоить беспокойный ум
2. Трудно принимать решения, когда вы слишком много думаете
Правильный путь в принятии решения состоит в том, чтобы некоторое время подумать о возможных вариантах, решить, как лучше всего действовать в данных обстоятельствах, а затем принять решение и выполнить его, не оглядываясь назад. Если вместо этого вы продолжите думать, испытывать сомнения, менять свое мнение и позволять заботам занимать ваш ум, вы не сможете принять решение и не будете предпринимать никаких действий.
Чрезмерное мышление ослабляет вашу способность принимать решения и выполнять их, а также позволяет вашему уму вызывать сомнения. Такое поведение отнимает ваше время и заставляет вас терять уверенность в своей способности принимать решения.
3. Вы упускаете возможности
Вы упускаете возможности, потому что вы заключены в тюрьму своими мыслями. Постоянное мышление вводит вас в одну колею. Вы не можете видеть дальше своих обычных мыслей, убеждений и взглядов.
Когда вы избавитесь от этой привычки, вы позволите другим мыслям войти в ваш разум. Вы начнете осознавать свое окружение и поэтому сможете распознавать возможности. Ум, свободный от чрезмерного размышления, может видеть жизнь с более широкой точки зрения.
4. Вы становитесь пассивными, а не активными
Привычка к беспрерывному мышлению делает вас пассивным человеком, а не активным, который решает и действует. Когда вы слишком много размышляете, вы не можете ничего решить, и вы позволяете каждой мысли, которая проходит через ваш ум, расти, повторяться и приносить больше похожих и связанных мыслей.
Каждая цель требует обдумывания и планирования, но затем вы должны действовать. Долгое размышление, беспокойство и анализ никуда вас не приведут. Вам нужно знать, когда нужно перестать думать и начать действовать.
Достойно вашего внимания: Ментальный шум: что это и как его преодолеть
5. Чрезмерное мышление ослабляет вашу способность фокусировать ум
Когда ум спокоен, свободен и не занят постоянными размышлениями, вам легче сосредоточить себя на работе, учебе и вообще на чем бы то ни было полезном.
Вы лучше контролируете свой ум и лучше концентрируетесь на действии, когда ваш ум не постоянно занят безостановочным мыслительным процессом, над которым вы не властны.
6. Вы не можете наслаждаться жизнью
Когда вы отводите каждому вопросу только разумный период времени, чтобы обдумать его, а затем принимаете решение, не меняя своего мнения бесчисленное количество раз, вы заставляете ситуации развиваться. Вы тратите свое время на то, чтобы что-то делать, а не просто думать об этом.
Когда в вашей голове нет постоянного мышления, а есть внутренний покой, ваш ум и внимание становятся свободными от беспокойств, страхов, мыслей о прошлом и просто бессмысленных мыслей. В этой ситуации вы становитесь более осознанными в настоящем моменте, осознаете свои возможности и испытываете больше счастья.
Понимаете ли вы теперь, почему так важно преодолеть привычку к чрезмерному мышлению?
Это не так трудно, как вы думаете. Все, что вам нужно, — это знать, как это сделать, и следовать нескольким простым техникам. Вам просто нужно научиться успокаивать болтовню, которая постоянно происходит в уме. Даже несколько минут в день продвинут вас очень далеко.
Еще статьи из этой рубрики:
- Выбирайте всегда внутренний покой вместо забот и беспокойства
- 12 секретов жизни без стресса и беспокойства
- Как успокоить беспокойный ум
- Ментальный шум: что это и как его преодолеть
- Внутренний покой: советы и рекомендации
- Ментальный шум: вам действительно нужны все ваши мысли?
- Ключи к внутреннему покою
- Как чувствовать себя хорошо и обрести гармонию
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!
