ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Саморазвитие » Внутренний покой » Как чувствовать себя хорошо и обрести гармонию

Как чувствовать себя хорошо и обрести гармонию

Как чувствовать себя хорошо и обрести гармонию

Секрет хорошего самочувствия любого человека заключается в обретении внутреннего баланса и гармонии между телом, разумом и душой.

В нас все взаимосвязано, поэтому баланс на психологическом и эмоциональном уровне, например, обязательно влияет на тело и на все наше существо. На самом деле, когда нет внутреннего равновесия, мы испытываем моменты дискомфорта, трудности и боли. И наоборот, если мы можем восстановить баланс между телом, разумом и духом, мы живем во внутреннем благополучии, и вся наша жизнь отражает это.

Теперь рассмотрим некоторые аспекты, над которыми вы можете поработать, чтобы чувствовать себя лучше и обрести гармонию.

1. Не полагайтесь на других

Мы должны научиться чувствовать себя хорошо даже в одиночестве и не быть эмоционально зависимыми от других. Индивидуальная свобода важна даже в отношениях в паре. На самом деле, комфорт с самим собой — это условие для того, чтобы чувствовать себя комфортно в любых отношениях. Не зависеть от других — означает любить себя безусловно, то есть любить, не ожидая ничего взамен. Легко сказать, но, чтобы сделать это, нужна целая жизнь, а может и больше!

2. Отпустите то, что вам на самом деле не нужно

Люди, которых вы привлекаете в свою жизнь, — это те, кто «вибрирует» на вашей собственной частоте, с которыми вы резонируете и которые вам «нужны» в данный момент. Но ничто не вечно, как и люди, которые входят в вашу жизнь и уходят из нее. Когда это происходит, вы можете отпустить людей или ситуации, которые больше не могут быть частью вашей жизни, без чувства вины или страдания.

Когда вы меняетесь, люди и ситуации вокруг вас также меняются. Пусть будет так, ни к чему не привязывайтесь, ни к вещам, ни к людям.

Достойно вашего внимания: Ментальный шум: что это и как его преодолеть


3. Откажитесь от чувства вины

Как часто мы обвиняем себя или чувствуем, что другие осуждают нас? Мы должны освободиться от чувства вины, которое возникает, когда мы попадаем в ловушки ума. Даже если вы думаете, что ошиблись, вы можете простить себя и развить больше самоуважения, пытаясь превзойти свой ум.

Ценить себя и понимать, что все идеально, как есть, — это большой шаг вперед, чтобы чувствовать себя хорошо.

То, что думают другие, не должно вас интересовать, важно то, что вы думаете о себе. Не чувствуйте осуждения, лучше примите тот факт, что с вами все в порядке!

4. Откажитесь от осуждения

Отказ от суждений о других и о себе является фундаментальным, в суждении вы ничего не делаете, кроме как жалуетесь на то, что для вас нехорошо. Постарайтесь принять то, что вы не можете изменить, и сосредоточьтесь на своих внутренних изменениях.

Если вам не нравится ситуация и вы не можете ее изменить, не насилуйте свою душу упрямством и яростью, а постарайтесь понять, почему эта ситуация вошла в вашу жизнь, и поработайте над тем, что происходит внутри вас.

Помните, что, когда вы указываете одним пальцем на кого-то, на вас в этот момент указывают еще три!

5. Практикуйте благодарность

Благодарность — один из лучших способов получить доступ к радости и изобилию в нашей жизни. Мы часто отвлекаемся на то, что нам не нравится в нашей жизни, и не обращаем внимания на маленькие (иногда даже большие) вещи, за которые нужно быть благодарными каждый день.

Когда мы развиваем в себе глубокое чувство благодарности, жизнь ничего не делает, кроме как предлагает нам возможности быть еще более благодарными. Попробуйте испытать это в своей жизни. То, что вы отдаете, всегда возвращается к вам!

6. Узнайте, кто вы на самом деле

Воссоединение с самим собой — жизненно важный шаг к возвращению своей силы, но сначала вам нужно выяснить, кто вы на самом деле, и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Попробуйте медитировать, чтобы открыть самые глубокие уголки внутри себя, ведь все, что вы ищете, находится внутри вас. Откройте для себя свою миссию в жизни, ту цель, которая заставляет вас чувствовать себя реализованными, счастливыми, полными энтузиазма.

Статья по теме: Ключи к внутреннему покою


7. Развивайте позитивный настрой

Об этой теме говорят так много, но еще никогда, как сегодня, наука не доказывала нам, как наши мысли взаимодействуют с материей.

Наши мысли влияют на нас самих и реальность, которая нас окружает, и эта связь очень тесная, поэтому вы можете понять, насколько важно уметь развивать позитивное внутреннее отношение, чтобы положительно влиять на свою жизнь.

Важно контролировать свой разум, а не быть его рабом. В качестве первого шага вы должны понять, что энергия идет туда, куда вы направляете свое внимание. Научиться «переключать» внимание с одной мысли на другую — это первый шаг.

Позитивные мысли придут сами собой, когда вы будете работать над собой. Чем меньше места вы оставите своим страхам, тем больше вы сможете контролировать свой разум и продуцировать сознательные мысли более высокой частоты.

Разработайте более высокий мыслительный паттерн, но для этого вам нужно будет восстановить связь с самой подлинной частью себя.

8. Откажитесь от ограничивающих убеждений

Ум очень часто делает нас настоящими рабами шаблонов и убеждений, от которых было бы хорошо освободиться. Восстановление сил позволит вам контролировать свой разум и действовать с большей осознанностью.

Разум — очень мощный и очень сложный инструмент, и мы часто обусловлены ограничивающими убеждениями, укоренившимися в нашем подсознании. Внутренне преобразив эти части себя, которые настолько глубоки, что блокируют вас, вы увидите, как в вашей жизни произойдет чудесная трансформация.

9. Делайте то, что делает вас счастливым

Ищите то, что делает вас по-настоящему счастливым, и избавьтесь от убеждений, которые мешают вам осуществить свои мечты.

Найдите способ выразить свои таланты и воплотить мечту в реальность. Но помните одну важную вещь: вы можете быть счастливы здесь и сейчас, в этот самый момент.

Счастье всегда рядом, это мы должны перенастроить себя на нужную частоту!

10. Не бойтесь меняться

Все постоянно течет и меняется в этом бушующем темпе нашей жизни, и настрой на эти изменения позволяет нам жить более безмятежной жизнью и чувствовать себя хорошо.

Если разум сопротивляется или вы «заперты» в нем своими шаблонами и привычками, от которых хотите освободиться, развивайте в себе силу воли.

Начните с маленьких шагов. Даже небольшие изменения в вашей жизни принесут вам большие результаты.

Если дует ветер перемен, стройте не стену, а ветряную мельницу!
Китайская пословица

11. Позаботьтесь о теле

Постарайтесь относиться к своему телу с большей заботой, начиная со здорового питания.

Если у вас есть такая возможность, регулярно практикуйте физические упражнения, такие как йога, фитнесс, которые приносят пользу как телу, так и разуму.

Сегодня вы можете практиковать множество холистических дисциплин и вибрационных энергетических техник, которые позволяют вам работать на более тонком уровне для восстановления внутреннего баланса.

Наверняка вы также найдете очень полезной медитацию, так как это один из самых простых, но в то же время наиболее эффективных инструментов для поиска себя и достижения баланса между телом, разумом и духом.

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!