ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Саморазвитие » Внутренний покой » Внутренний покой: советы и рекомендации

Внутренний покой: советы и рекомендации

Внутренний покой
Внутренний покой

Внутренний покой — это состояние умственного и эмоционального спокойствия, без забот, страхов или стресса. В этом состоянии ум спокоен, и вы испытываете чувство счастья и свободы.

Такие моменты не так уж и редки в нашей жизни. Наверняка, вы испытывали их в прошлом, в те моменты, когда вы были заняты каким-то увлекательным или интересным занятием.

Чаще всего читают: Выбирайте всегда внутренний покой вместо забот и беспокойства


Вот несколько примеров, когда вы могли испытать состояние внутреннего покоя:

  • Просмотр приятного фильма или развлекательной телепередачи.
  • Проведение времени в компании кого-то, кого вы любите.
  • Чтение интересной книги.
  • Отдых, когда вы испытываете какое-то умственное оцепенение, забывая о своей работе и повседневной жизни.
  • Глубокий сон, когда вы ничего не осознаете.

Такие действия, и подобные им, уводят ум от его обычных мыслей, забот и постоянного мышления, заменяя их внутренним покоем. Обычно это состояние длится лишь некоторое время, но мы наслаждаемся им, пока оно длится.

Вопрос в том, как привнести в нашу жизнь больше внутреннего покоя, а главное, особенно во времена трудностей и испытаний. И возможно ли превратить его в привычку и наслаждаться им всегда и при любых обстоятельствах. На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы наслаждаться душевным покоем в своей жизни, и со временем вы можете получить способность испытывать его довольно часто.

Другие пользователи читали: Ментальный шум: что это и как его преодолеть


Советы и рекомендации для обретения внутреннего покоя

  1. Сведите к минимуму время, которое вы тратите на чтение и просмотр новостей по телевизору или в интернете. Поскольку большинство новостей — это негативные новости, и вы ничего не можете с ними поделать, тогда почему вы должны думать о них и испытывать стресс и беспокойство?
  2. Держитесь подальше от негативных разговоров и от негативных людей. Вы не хотите, чтобы их мысли и слова проникли в ваше подсознание и повлияли на ваше настроение и состояние ума.
  3. Не держите зла. Научитесь забывать и прощать. Взращивание и культивация в себе дурных чувств и обид вредит вам и вызывает недостаток сна.
  4. Не ревнуйте к другим людям. Ревность означает, что вы обладаете низкой самооценкой, а следовательно, считаете себя ниже других людей. Ревность и заниженная самооценка, зачастую, приводят к отсутствию душевного покоя.
  5. Примите то, что не может быть изменено. Это экономит много времени, энергии и забот. Каждый день мы сталкиваемся с многочисленными неудобствами, раздражениями и ситуациями, которые находятся вне нашего контроля. Если мы можем изменить их, это прекрасно, но это не всегда возможно. Мы должны научиться мириться с такими вещами и принимать их с радостью.
  6. Не зацикливайтесь на прошлом. Прошлого больше нет, так зачем же об этом думать? Пусть прошлое уйдет. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Нет необходимости будить неприятные воспоминания и погружаться в них.

Чаще всего читают: Простая техника медитации для сбора энергии Вселенной


  1. Научитесь быть более терпеливыми и терпимыми с семьей, друзьями, коллегами, служащими и всеми остальными.
  2. Не принимай все слишком близко к сердцу. Определенная степень эмоциональной и умственной отстраненности очень полезна. Во многих случаях было бы полезно ввести определенную меру отстраненности и непричастности. Это принесет в вашу жизнь больше мира, гармонии и здравого смысла.
  3. Научитесь концентрировать свой ум. Когда вы можете сфокусировать свой ум, вы можете с большей легкостью отбросить тревоги и беспокойства, отказаться думать негативные мысли и уменьшить постоянную болтовню вашего ума.
  4. Практикуйте медитацию. Если у вас есть время и вы готовы попробовать ее, то даже несколько минут в день изменят вашу жизнь. Вы станете более спокойными, расслабленными и счастливыми.

Внутренний мир в конечном счете приводит к внешнему миру. Создавая мир в своем внутреннем мире, в своем уме, вы привносите его в свой внешний мир и в жизнь других людей.


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *