У каждого из нас есть своя доля беспокойств и тревог, но очень немногие делают что-то, чтобы исправить это состояние и обрести внутренний покой.
Только когда ситуация становится невыносимой, человек начинает задаваться вопросом, а возможно ли достичь внутреннего покоя.
Чаще всего читают: 12 секретов жизни без стресса и беспокойства
Люди воспринимают беспокойство и беспокойное мышление как стандартное состояние ума и редко предпринимают какие-либо реальные шаги, чтобы изменить это умственное поведение.
А что бы предпочли вы, продолжать беспокоиться день и ночь и позволить своему уму оставаться занятым безостановочным мышлением и неважными мыслями, или наслаждаться внутренним покоем?
Разве не лучше иметь спокойные позитивные мысли, и ум, который спокоен, уравновешен и находится под вашим контролем?
И, приложив некоторые усилия с вашей стороны, это может быть вполне возможно.
Вы можете закрыть свой разум для мыслей, которые вам не нужны. Нет никакой необходимости позволять каждой возникшей мысли занимать ваше внимание.
Вы можете выбрать внутренний покой, а не беспокойство и беспокойное мышление.
Другие пользователи читали: Как успокоить беспокойный ум
Наш беспокойный ум никогда не отдыхает
Иногда беспокойство, тревога и беспокойное мышление рассматриваются как естественная часть жизни.
Только тогда, когда они становятся невыносимыми, человек начинает остро осознавать это состояние внутреннего беспокойства и отсутствия покоя. В такие моменты человек осознает, насколько неуправляем его ум и как трудно его успокоить.
Неспособность остановить бегущие мысли становится особенно очевидной в те моменты, когда нужно сделать что-то, требующее пристального и сосредоточенного внимания. Например, при изучении или выполнении работы, которая требует внимания к деталям. В это время ум продолжает блуждать, и вы должны возвращать его снова и снова. Ум всегда занят мыслями, тревогами, страхами. Это приносит несчастье, умственное истощение, страдания и недостаток внутреннего покоя.
Хотя большинство людей желают внутреннего покоя, они делают всё для того, чтобы его у них не было. Они не могут наслаждаться одиночеством или тишиной, и они всегда ищут, чем бы занять свой ум, как будто боятся внутреннего покоя и тишины.
Люди читают газету во время путешествий, слушают музыку в наушниках во время прогулок, много разговаривают по телефону, занимаются спортом под громкую музыку или ездят на автомобиле, слушая радио. Все это держит ум занятым, никогда не дает ему покоя.
Ум занят даже тогда, когда вы садитесь или ложитесь отдохнуть. В это время, если вы обратите внимание на свой ум, вы увидите, как он занят незначительными мыслями, размышлениями о прошлых событиях, беспокойством или просто гонкой от одной мысли к другой.
Даже когда вы ложитесь спать ночью, ум не дает вам покоя, он сопровождает вас в постель всевозможными мыслями, пока вы, наконец, не заснете.
Когда же ум освобождается от своего беспокойства, появляется больше сосредоточенности, покоя и счастья. Беспокойства и тревоги исчезают, и качество вашей жизни улучшается.
Есть различные способы обрести внутренний покой. Некоторые из них приносят мгновенный, но временный внутренний покой, а другие техники направлены на постоянное состояние внутреннего покоя, гармонии и свободы от беспокойного мышления.
Быстрого пути к успеху не существует. Способность подняться над тревогами и беспокойным, негативным мышлением требует некоторой работы. Эта внутренняя работа является одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.
Спокойный ум намного лучше беспокойного. Мирный ум — это сосредоточенный, сильный и могущественный ум, способный на большее, чем беспокойный ум, которому не хватает покоя и сосредоточенности.
Не думайте, что это невыполнимая задача. Это возможно и в пределах вашей досягаемости, если вы действительно хотите этого и серьезно настроены. Многие научились успокаивать свой ум, и вы непременно сможете. Это стоит вашего времени и усилий.
Достойно вашего внимания: 50 цитат о стрессе, которые помогут вам успокоиться
Прочитайте и постоянно перечитывайте следующие предложения:
«Душевное спокойствие доступно каждому, независимо от того, где он живет и чем занимается.»
«Душевное спокойствие не зависит от особых условий или обстоятельств. Это привилегия каждого, а не только йогов и монахов, живущих в ашраме или монастыре.»
«Настоящий покой ума останавливает неугомонность ума и заставляет замолчать бесполезные и бессмысленные мысли.»
«Чтобы испытать душевное спокойствие, закройте окна и двери своего разума и не позволяйте вашим заботам и мыслям беспокоить вас.»
«Когда есть внутренний мир и когда ум спокоен, есть счастье и радость.»
Еще статьи из этой рубрики:
- 12 секретов жизни без стресса и беспокойства
- Как успокоить беспокойный ум
- Ментальный шум: что это и как его преодолеть
- Внутренний покой: советы и рекомендации
- Ментальный шум: вам действительно нужны все ваши мысли?
- 6 причин, по которым вам нужно перестать слишком много думать
- Ключи к внутреннему покою
- Как чувствовать себя хорошо и обрести гармонию
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!