Если вы когда-либо терпели крупные неудачи, будь то в карьере, личной жизни или учебе, вы знаете, как трудно бывает вернуть себя на путь достижения цели и двигаться вперед. Но, вы также знаете, что движение вперед — это именно то, что вы должны делать.
Достойно вашего внимания: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему
Да, вы должны дать себе время попереживать о том, что вы пережили, но в конечном счете вам нужно будет двигаться вперед. Главное — найти способ сохранить или обрести новую мотивацию. К сожалению, многие люди не знают, как это сделать. Они полагают, что с новой мотивацией их ожидает тот же исход. Но это не так.
К счастью, есть способы мотивировать себя после неудачи. Вот лишь несколько вариантов этого:
1. Будьте физически и эмоционально нежны сами с собой
Когда вы находитесь в эмоционально и психически уязвимом состоянии, один из лучших способов подготовить себя к новому движению вперед и начать работать максимально продуктивно — это очень хорошо заботиться о себе. И начать нужно с обеспечения удовлетворения ваших физических, умственных и эмоциональных потребностей.
Берегите себя. Выспитесь как следует. Ешьте здоровую пищу. Сходите на массаж. Пообщайтесь с друзьями. Если вы перегружены работой, возьмите отпуск.
Вы можете не добиться быстрого прогресса, но это не имеет значения. Это гораздо лучше, чем испытать нервное перенапряжение из-за давления, оказываемого на самих себя.
2. Переосмыслите свою ситуацию, но делайте это продуктивно
Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы потратить время на то, чтобы остановиться, подумать и переосмыслить ту ситуацию, в которой вы оказались. Однако вам следует позаботиться о том, чтобы эти мысли не переросли в зацикливание на негативе.
Сделайте что-нибудь символическое, чтобы обработать и отпустить свои негативные чувства. Этими чувствами могут быть разочарование в себе, гнев на других людей или просто выражение гнева на ситуацию, в которой, возможно, никто не виноват.
Составьте простой, но подробный план действий, который вы приведете в действие в первый же день, когда будете готовы снова приступить к работе над своими целями.
Помните, что в конце концов, гнев и другие эмоции могут помешать вам думать о том, что вы могли бы сделать или должны сделать в будущем. Очистите свое пространство, чтобы начать всё с чистого листа.
Другие пользователи читали: Лучшие 9 продуктов питания для невероятного здоровья и мощности мозга
3. Делайте хотя бы одну позитивную вещь каждый день
Сохранять приподнятое настроение и позитив очень важно при продвижении вперед к своим целям. Даже если вы не можете довести себя до того уровня продуктивности, который у вас был раньше, убедитесь, что в конце дня вы можете перечислить хотя бы одно положительное достижение, которое вы сделали за день.
4. Окружите себя людьми, которые могут оказать вам необходимую поддержку
Просто потому, что друг или член семьи действительно любит и заботится о вас, это не значит, что они — лучшие люди, с которыми можно и нужно проводить время в любых обстоятельствах.
Почти у всех есть друзья и родственники, с которыми они общаются, когда нужно выпустить пар и повеселиться, а есть такие, к которым они идут, когда нужна помощь или эмоциональная поддержка, а эти люди могут их в этом поддержать.
Определите, с какими друзьями и близкими людьми вам лучше всего проводить время в данный момент, а затем обратитесь к этим людям.
5. Смотрите вперед и не останавливайтесь
В зависимости от того, что стало причиной вашей неудачи, вы можете чувствовать себя виноватыми, обиженными или просто бояться снова двигаться вперед. Вы даже можете воспроизводить снова и снова в своем мозгу события, которые произошли, пока это не станет уже чем-то нездоровым. Вы должны сломать этот шаблон в своей голове, чтобы двигаться дальше.
Единственное, что вы можете сделать, — это строить планы и находить способы заставить себя исполнять их. Вы также можете попробовать использовать некоторые техники визуализации, в которых вы заменяете негативные образы позитивными, которые отображают ваше движение вперед и преодоление текущей ситуации.
6. Почитайте или посмотрите что-нибудь ободряющее
Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы получать мотивацию из внешних источников. Если есть книга или фильм, которые являются для вас жизнеутверждающими или мотивирующими, обязательно прочтите или посмотрите их еще раз. Если вы еще не нашли для себя такую книгу или фильм, то сейчас самое время их поискать. Это может оказаться более полезным для вас, чем вы думаете.
Еще статьи из этой рубрики:
- Два шага к счастью. Перезагрузите свой мозг
- 3 простых шага, если хочешь стать Жаворонком
- 5 простых способов выйти из зоны комфорта
- Выигрыш при выходе из зоны комфорта
- 7 способов мотивировать себя работать чуть больше
- Как встать, когда тебя сбили с ног?
- 6 лучших способов сохранить мотивацию
- Как снять тормоз с позитивных изменений?
- 7 исторических личностей, сотворивших историю во время карантина
- Сила сообщества: 6 причин, по которым мы нужны друг другу
- Зачем ставить цели в жизни?
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!