Некоторые люди могут с легкостью визуализировать картинки в своем воображении, а другие находят это довольно трудным, но регулярная тренировка может изменить это. Можно научиться визуализировать. Воображение может быть развито, как и любой другой навык, с помощью соответствующих упражнений.
Не волнуйтесь, если вам кажется, что вы не умеете визуализировать, потому что даже если вы действительно не можете этого, вы все равно можете использовать творческую визуализацию и закон притяжения. Если вы четко знаете, чего хотите, и ваше желание сильно, вы можете привлечь успех в свою жизнь, даже если визуализация пока трудна для вас.
Визуализация и воображение на самом деле очень полезны для каждого, а не только для писателей, актеров или художников. Она полезна во всех сферах жизни, даже в бизнесе, зарабатывая деньги или планируя их зарабатывать.
Визуализация и воображение могут быть улучшены путем тренировки, как и любой другой навык, практикуя различные упражнения.
Два упражнения для развития воображения:
Первое упражнение.
1. Сядьте в тихом месте и в течение нескольких минут смотрите на небольшой предмет, такой как чашка, яблоко или то, что вашей душе угодно.
2. Закройте глаза и попытайтесь увидеть это мысленно. Если ментальный образ размыт, откройте глаза, посмотрите на объект еще в течение нескольких секунд, а затем снова закройте глаза и попытайтесь визуализировать его.
Второе упражнение.
1. Сядьте в тихом месте и посмотрите в течение нескольких минут на какую-нибудь картинку, которая вам нравится и желательно, чтобы она была новой для вас. Смотрите на все детали на этой картинке, такие как объекты, здания или люди, и постарайтесь запомнить их в деталях.
2. Закройте глаза и попытайтесь визуализировать то, что вы увидели на картинке в течение нескольких минут.
3. Старайтесь не открывать глаза и не смотреть на картинку снова, пока мысленный образ не станет размытым. В этом случае откройте глаза, посмотрите на картинку снова в течение короткого момента, а затем закройте глаза и снова попытайтесь визуализировать детали на ней.
4. Повторяйте это упражнение каждый день, по меньшей мере в течение пяти минут.
Не расстраивайтесь, если вы не видите немедленных результатов. Развитие способности к визуализации ничем не отличается от изучения нового языка или обучения вождению автомобиля. Вам нужно инвестировать время и силы в свое обучение.
Хотите ли вы использовать визуализацию для улучшения своей жизни, изменения привычек и достижения целей?
Ты всё делаешь правильно!