Упражнения для развития визуализации и воображения

Упражнения для развития визуализации

Некоторые люди могут с легкостью визуализировать картинки в своем воображении, а другие находят это довольно трудным, но регулярная тренировка может изменить это. Можно научиться визуализировать. Воображение может быть развито, как и любой другой навык, с помощью соответствующих упражнений.

Не волнуйтесь, если вам кажется, что вы не умеете визуализировать, потому что даже если вы действительно не можете этого, вы все равно можете использовать творческую визуализацию и закон притяжения. Если вы четко знаете, чего хотите, и ваше желание сильно, вы можете привлечь успех в свою жизнь, даже если визуализация пока трудна для вас.

GeekBrains

Визуализация и воображение на самом деле очень полезны для каждого, а не только для писателей, актеров или художников. Она полезна во всех сферах жизни, даже в бизнесе, зарабатывая деньги или планируя их зарабатывать.

Визуализация и воображение могут быть улучшены путем тренировки, как и любой другой навык, практикуя различные упражнения.

Два упражнения для развития воображения:

Первое упражнение.

1. Сядьте в тихом месте и в течение нескольких минут смотрите на небольшой предмет, такой как чашка, яблоко или то, что вашей душе угодно.

2. Закройте глаза и попытайтесь увидеть это мысленно. Если ментальный образ размыт, откройте глаза, посмотрите на объект еще в течение нескольких секунд, а затем снова закройте глаза и попытайтесь визуализировать его.

GeekBrains

Второе упражнение.

1. Сядьте в тихом месте и посмотрите в течение нескольких минут на какую-нибудь картинку, которая вам нравится и желательно, чтобы она была новой для вас. Смотрите на все детали на этой картинке, такие как объекты, здания или люди, и постарайтесь запомнить их в деталях.

2. Закройте глаза и попытайтесь визуализировать то, что вы увидели на картинке в течение нескольких минут.

3. Старайтесь не открывать глаза и не смотреть на картинку снова, пока мысленный образ не станет размытым. В этом случае откройте глаза, посмотрите на картинку снова в течение короткого момента, а затем закройте глаза и снова попытайтесь визуализировать детали на ней.

4. Повторяйте это упражнение каждый день, по меньшей мере в течение пяти минут.

Не расстраивайтесь, если вы не видите немедленных результатов. Развитие способности к визуализации ничем не отличается от изучения нового языка или обучения вождению автомобиля. Вам нужно инвестировать время и силы в свое обучение.

Хотите ли вы использовать визуализацию для улучшения своей жизни, изменения привычек и достижения целей?

Ты всё делаешь правильно!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *