Как вы начинаете свой день? Угрюмо проклиная, что опять нужно идти на работу, или с улыбкой на лице принимая новые жизненные приключения? Попробуйте внести изменения в свой распорядок дня и начинайте свой день с благодарности.
Начните свой день с благодарности
Пока вы еще в постели, когда вы только открыли глаза, поблагодарите за хорошее качество подушки, на которой вы спали. Скажите спасибо, что проснулись сегодня утром, и встретили этот новый день. Вы создаете в своей жизни именно то, что вы хотите, потому что это то, что происходит на самом деле.
Мы часто забываем, насколько важно быть благодарными. Даже когда кто-то делает что-то хорошее для нас или дарит нам небольшой подарок, мы берем как должное, откупаясь стандартным «спасибо» и не обращаем на это пристальное внимание. Тем не менее, искренняя благодарность обладает большой силой исцеления и отправляет во Вселенную позитивные вибрации.
За что быть благодарными? Попробуйте составить список всех вещей, за которые вы благодарны. Вы сильно удивитесь, за сколько всего можно благодарить? Часто мы видим вещи, ситуации, людей с плохой стороны, так, что они не являются чем-то, за что мы должны благодарить. Тем не менее, это уроки, которые мы выучили, напоминания, которые говорят нам, чтобы мы продолжали работать, чтобы не совершать тех же ошибок. Именно всё это закаляет наш характер и делает нас теми, кем мы являемся.
Практикуйте благодарность
Каждый день вечером берите лист бумаги и ручку, и пишите список из 10 вещей, которые произошли в этот день, и за которые вы благодарны.
Будут дни, когда вы не сможете вспомнить 10 вещей, но вскоре заметите, как это упражнение помогает вам более четко осознавать свою жизнь, и что у вас есть много вещей, за которые вы можете быть благодарными. Вы заметите, насколько легче составить список, если вы будете больше сосредоточены на том, что происходит в вашей жизни.
Благодарность учит видеть новые перспективы и помогает нам увидеть мир с другой точки зрения. Также учит нас доверять жизни и своей интуиции. Выражая свою благодарность, даже за вещи, которые мы считаем тривиальными и неважными, мы учимся доверять жизни, и она вознаградит нас сторицей.
Если мы начнем и закончим наш день, выражая благодарность, мы увидим, как мы действительно благословлены, и даже не осознаем этого. Благодарность есть чистая любовь. Благодарность помогает нам оставаться самими собой и учит, что счастье – это быть здесь и сейчас.
Еще статьи из этой рубрики:
- Как научить детей брать на себя ответственность за свою жизнь и поступки
- 7 фраз, которые нельзя говорить детям
- 5 способов исправить неуважительное отношение ребенка
- Техника «горшочек счастья», которая научит вашего ребенка мыслить позитивно
- Прогулка по городскому парку, засаженному деревьями, делает людей такими же счастливыми, как в новогодние праздники
- Минимализм: 8 советов, как жить с меньшими затратами
- 11 ошибок, которые родители допускают слишком часто
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!