Медитация

Медитация — это древняя практика и эффективный инструмент для исцеления вашего ума и тела. Практика медитации может помочь уменьшить стресс и вызванные стрессом проблемы со здоровьем. Исследования показали, что медитация действительно может быть полезна для нашего здоровья и благополучия.

В этом разделе вы можете получить доступ к ряду ценных и информативных статей о медитации, йоге и других связанных с ними практиках, которые полезны для вашего тела, ума и души.

Руководство по медитации, советы и техники

Опубликовано: 23.04.202012.06.2022 Медитация

Медитация — это гораздо больше, чем просто техника для расслабления тела, как думают некоторые люди. В своих высших формах она ведет к внутреннему миру и счастью, а также к духовному пробуждению и просветлению.

Что такое медитация?

Опубликовано: 20.04.202012.06.2022 Медитация

Есть много преимуществ, которые кроются в медитации, но главным является достижение состояния физического и психического расслабления. Неудивительно, что на практике её рекомендуют многие специалисты для снижения уровня тревожности и как средство борьбы со стрессом.

Может ли медитация обеспечить нам безопасность во время вспышки коронавируса?

Опубликовано: 14.04.202012.06.2022 Коронавирус, Медитация

Есть одна вещь, которая может помочь нам справиться с эпидемией коронавируса, — это внимательность. С помощью осознанности мы можем снизить риск заболеть и улучшить свою способность справляться с ситуацией как ментально, так и эмоционально. Давайте посмотрим, как мы можем это сделать.