Конец отношений — это одно из самых сложных эмоциональных переживаний, с которыми сталкивается большинство людей в жизни. Расставание может быть таким же сложным, как и формирование новых отношений. Американские горки эмоций и нехарактерного иррационального поведения, которое часто следует за расставанием, были объектом изучения нейробиологов, которые выяснили, что реакция человека на разрыв отношений — не что иное, как биохимия мозга.
Что же происходит с нашим мозгом? Почему так трудно отпустить ситуацию и собраться, не выставляя себя дураками в жалких, подпитываемых маниакальной депрессией попытках спасти отношения? Конечно, не у всех возникают одинаковые трудности при расставании с бывшим возлюбленным. Многое зависит от качества отношений и психологии человека.
Однако исследования показали, что процесс привязанности и разлуки с человеком активирует ряд различных «мозговых систем», и многие из них связаны с наркозависимостью. Системы мозга представляют собой цепи нервной деятельности, которые, по мнению нейробиологов, отвечают за когнитивные мотиваторы для различных биологических императивов, таких как спаривание и эмоциональная связь.
Ученые предполагают, что после травматичного разрыва в игру вступают пять систем мозга:
- Система связи
- Система вознаграждений
- Система боли
- Система стресса
- Система регуляции эмоций
Давайте разберем немного подробнее, что из себя представляют эти системы.
Система связи
Система связи активируется при установлении эмоциональной связи с другим человеком. Нейротрансмиттеры окситоцин и вазопрессин отвечают за формирование связей не только с возлюбленными, но и с нашими родителями, детьми, друзьями. Когда эта связь разрывается, мозг чувствует себя дестабилизированным признанием потери и переходит в режим паники. Это заставляет человека пытаться восстановить отношения и возместить потерю, даже если отношения не были такими уж хорошими.
Чтобы сгладить действие этой системы, в случае расставания необходимо окружить себя близкими людьми, которые любят и поддерживают нас, чтобы ускорить процесс психологического исцеления и адаптации.
Система вознаграждений
Система вознаграждений управляется дофамином и другими эндогенными опиоидами. Эти нейрохимические вещества участвуют в ощущениях как удовольствия, так и боли и создают мотивацию для достижения объекта желания и чувство удовлетворения от его достижения. Система вознаграждения связана с зависимостью и является частью схемы системы связи, заставляющей человека жаждать своего бывшего партнера. Сератонин — нейротрансмиттер, ответственный за навязчивые идеи и импульсивное поведение, также высвобождается в мозгу после расставания, что приводит к психическому поведению, такому как навязчивые звонки и сообщения, шпионаж и преследование бывшего партнера.
Система боли
Падение уровня эндогенных опиоидов после болезненного расставания связано с ощущением «разбитого сердца», чувством отчаяния и слезливостью. Это еще больше мотивирует желание помириться и искать утешения у ушедшего партнера. В таких случаях можно и нужно слушать бодрящую музыку в качестве эффективного терапевтического средства для облегчения эмоциональной боли.
Система стресса
Кортикотропин и норадреналин — это гормоны, высвобождаемые при стрессе. Они вызывают сверхстимулированное состояние гиперсознания и возбуждения. Это может вызвать учащенное сердцебиение и повлиять на изменения сна и аппетита. Эти симптомы стресса наблюдались у многих людей после разрыва отношений. Физические упражнения являются полезным средством для снижения стресса.
Система регуляции эмоций
В периоды стресса, вызванного расставанием, сопутствующее снижение активности префронтальной коры головного мозга приводит к временному снижению эмоционального торможения и самоконтроля. Это приводит к импульсивному и иррациональному поведению, о котором впоследствии человек обязательно пожалеет.
Еще статьи из этой рубрики:
- Хотите быть счастливыми в любви? Перестаньте жить стереотипами
- Если вы ответите «ДА» на эти 7 вопросов, то вы встретили любовь всей своей жизни
- 7 причин, почему вы еще не встретили свою вторую половинку
- Как узнать, подходит ли вам человек?
- Как можно улучшить отношения со свекровью?
- Качества настоящей любви
- Осознанные отношения
- Признаки того, что по вам скучают
- Четыре противоядия от конфликтов в паре
- Значение объятий в паре
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!