3 научно обоснованных шага для достижения цели

ключ к успеху жизни — 3 научно обоснованных шага для достижения цели

Если спросить у человека, какая у него цель в жизни, то большинство людей этот вопрос заведет в тупик. Как ни странно, большинство людей понятия не имеют, чего же они хотят в своей жизни. Или, другими словами, они не ставят перед собой никаких целей. Поэтому они вроде, как и имеют определенные желания, но они у них просто на просто не реализуются, из-за отсутствия направления

Ключ к успеху в жизни — это четко знать, чего вы хотите, и постоянно к этому стремиться.

Если вы проанализируете биографии выдающихся людей, которые добились поразительного успеха в жизни, вы заметите, что у всех них есть общая черта — они всегда четко знали, чего хотят, они ставили перед собой цели, и каждый день продвигались к их достижению.

Когда человек ставит перед собой цели, это дает долгосрочное видение, на котором можно сосредоточиться, и в то же время это также дает краткосрочную мотивацию, которую каждый день необходимо прорабатывать.

В Доминиканском университете провели исследование, которое показывает, как запись целей, принятие обязательств и подотчетность могут повлиять на достижение цели. Для исследования набрали 267 участников в возрасте от 23 до 72 лет, и все они были из разных стран.

Затем участников разделили на 5 групп случайным образом. У каждой группы были различные условия:

ГРУППА 1.

Участников первой группы попросили думать о своих целях, чего они хотят достичь в течение следующих 4-х недель, и оценить цели в соответствии с их трудностями, важностью, мотивацией и т.д.

ГРУППА 2.

Участникам было предложено записать свои цели и оценить их.

ГРУППА 3.

Участникам было предложено записать свои цели, оценить их, а также сформулировать обязательства по своим действиям для достижения этих целей.

ГРУППА 4.

Участникам было предложено записать свои цели, оценить их, сформулировать обязательства по своим действиям, а также выбрать из группы компаньона, и передать ему свои цели и обязательства.

ГРУППА 5.

Участникам было предложено записать свои цели, оценить их, сформулировать обязательства, выбрать из группы компаньона и передать ему свои цели и обязательства, а также отправлять компаньону ежедневный отчет о ходе работы над своими целями.

Исследование длилось на протяжении 4-х недель. По истечении этих 4-х недель, результаты выросли от 43% успеха в ГРУППЕ 1 и до 76% успеха в ГРУППЕ 5.

Это означает, что, когда вы записываете свои цели, принимаете на себя обязательства и отправляете кому-то отчет о ходе работы, у вас на 76% больше шансов достичь цели.

Поэтому, чтобы добиться успеха в жизни и достичь своих целей, вам нужно сосредоточиться на 3-х простых шагах:

1. Запишите свои цели

Сначала вы должны четко определить, чего вы хотите достичь, а затем записать это. Многие тренеры по личностному развитию предлагают своим ученикам записывать свои цели, потому что, когда вы делаете это, вы увеличиваете свою приверженность своим целям. Поэтому возьмите за правило записывать свои цели и постоянно пересматривать их., чтобы вы обусловливали свои цели своим подсознанием.

2. Сформулируйте обязательства по своим действиям для достижения целей

Следующий шаг, который вам нужно сделать, это создать обязательства по своим действиям для достижения целей. Другими словами, вы должны составить план того, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей.

Глупо было бы предположить, что подумать о чем-то и записать, чудесным образом заставит ваши желания материализоваться. Нет, постановка целей — это не волшебная лампа Алладина, это техника, которая помогает вам определить, чего вы хотите, чтобы вы могли сформулировать план для достижения этой цели. Запишите все конкретные действия, которые вы можете предпринять для достижения своих целей.

Например, если ваша цель — создать собственный интернет-магазин, но вы не представляете, как это сделать, ваше первое обязательство — научиться этому.

Перечислите все возможные обязательства, которые вы должны принять. И начинайте работать над каждым из них по очереди, потому что именно так вы добьетесь прогресса.

3. Найдите компаньона и присылайте ему свои отчеты о проделанной работе

И заключительный шаг на пути к цели, это принятие ответственности за него. Для этого вам нужно определить человека, который будет поддерживать вас в ваших целях, и перед которым вы будете отчитываться, раз в день, раз в неделю, как вам будет удобней.

Если вы этого не сделаете, вы никогда не будете считать себя ответственным. Но, когда вы будете знать, что кто-то наблюдает и следит за вашей работой, вы станете более привержены работе над вашим планом.

Кроме того, когда вы обязуетесь отправлять отчет о ходе работы, это создает крайние сроки и срочность для выполнения каждого обязательства на пути к достижению цели. Когда вы сделаете это, вы постоянно будете видеть прогресс в достижении ваших целей.

Вывод

В этой статье представлены 3 простых, но научно обоснованных шага к достижению ваших целей. Если вы их выполните, согласно исследованиям, вы можете значительно улучшить свой показатель успеха на целых 76%.

Определите свои цели, запишите их, создайте обязательства по своим действиям для их достижения и попросите выбранного вами для этого компаньона привлечь вас к ответственности за ваш прогресс.

Еще статьи из этой рубрики:

Ты всё делаешь правильно!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!