Определите свою цель, выполняя эти 5 утренних ритуалов

Определить свою цель
Определите свою цель, выполняя эти 5 утренних ритуалов
eDarling [CPL] RU

Раннее утро таит в себе спокойствие и покой, в отличие от любого другого времени дня. Между 5 и 6 утра царит тишина, которая, если ее соблюдать, действительно может изменить вашу жизнь.

Если вы ищете ясности в отношении своей цели, отношений или своей жизни в целом, принятие и выполнение этих 5-утренних ритуалов, помогут вам изменить свою жизнь.

Вот 5 утренних ритуалов, которые помогут вам определить свою цель и изменить свою жизнь:

1. Просыпайтесь рано

Вставать незадолго до восхода солнца — это идеальное время для начала любых ритуалов. Время, которое вы выбираете для выполнения своих ритуалов, важно, потому что энергия, которая присутствует в ранние утренние часы, помогает стимулировать творческий поток, гармонию, а также обеспечивает мир в душе.

Вам будет интересно:

Все эти факторы помогут вам получить максимальную отдачу от своей цели и устранить любой умственный беспорядок, который может вам мешать. Когда на улице все еще спокойно, меньше отвлекающих факторов и меньше вещей, которые мешают вам приступить к работе.

Поверьте, как только вы увидите, насколько это увлекательно и удивительно, рано вставать, вам уже не будет так плохо от этой мысли! Если вы уже рано встаете, постарайтесь встать примерно на 30 минут раньше, чем обычно, даже если это будет связано с изменением образа жизни, награда того стоит!

Викиум

2. Медитируйте

Не волнуйтесь, если вам не нравится сидеть в позе Лотоса, есть другие способы сделать это. Вы можете сесть в позу Лотоса, лечь или сесть, прислонившись спиной к стене или опираясь на подушку. Вы, конечно, не должны принять такую позу, в которой снова заснете, но вам также важно чувствовать себя комфортно.

Если вы только начинаете практиковать медитацию, начните с 5-10 минут, а затем продолжайте продвигаться дальше. Медитируйте хотя бы 15-20 минут в день, но, конечно же, в случае необходимости, вы также можете уделить этому ритуалу в некоторые дни больше или меньше времени.

3. Ведите журнал

Пишите журнал в свободном стиле, позвольте всему, что накопилось в вашей голове, выходить наружу. Вы также можете попробовать следующие варианты:

  • Напишите письмо своему партнеру, другу, родителю, тому, кому вы хотите отправить сообщение, но по какой-то причине не можете.
  • Подключитесь к своим духовным наставникам и попросите их послать вам божественное вмешательство или совет относительно конкретной проблемы.
  • Составьте список всего, за что вы благодарны, и того, что вы хотите изменить в своей жизни, и как вы собираетесь это изменить.
  • Избавьтесь от всех своих забот, стрессов и тревог, а затем визуализируйте написанное, отправьте данные Вселенной, чтобы она позаботилась о них.
  • Пишите стихи, мысли или абстрактные идеи.

Как видите, есть много способов выразить этот ритуал, фокус в том, чтобы изложить свои мысли или «ментальный шум» на бумаге, чтобы вам не приходилось носить его с собой весь день.

Если вам не нравится писать, вы также можете записать себя на диктофон или просто поговорить с собой вслух. Постарайтесь вести дневник хотя бы от 10 до 15 минут в день, в зависимости от вашего распорядка.

4. Установите себе аффирмацию на день

Напишите свою собственную, или возьмите любую понравившуюся отсюда и почитайте её несколько минут. Может быть, даже запишите её и прикрепите к себе на стол или в машину, где вы будете её хорошо видеть.

Чтение аффирмаций поможет вам повысить свои вибрации и поднять настроение на предстоящий день. В течение дня не забывайте повторять свое утверждение как можно чаще. Кроме того, не стесняйтесь повторно использовать одну и ту же аффирмацию в течение нескольких дней, особенно если вы заметите сильный эффект.

5. Займитесь разминкой и дыханием

Обеспечение циркуляции крови по вашему телу — отличный способ избавиться от застойной энергии и подзарядить ваши батареи. Уделите всего 5 минут, чтобы принять любую позу, которая вам подходит. Если вы знаете йогу, вы можете практиковать «Приветствие солнцу». Не забывайте глубоко дышать во время упражнений и сосредотачивайтесь на том, чтобы вдыхать хорошее и выдыхать то, что вам больше не нужно.

После того, как вы ознакомитесь с этими ритуалами лучше, вы можете начать изменять их в соответствии со своими потребностями или образом жизни. Но одно можно сказать наверняка: эти ритуалы продолжительностью около 30 минут каждый день, в течение 30 дней полностью изменят вашу жизнь!

eDarling [CPL] RU

Ты всё делаешь правильно!


Определить свою цель

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *