Кишечник — наш второй мозг

кишечник второй мозг связь

Можете ли вы поверить в тот факт, что наш кишечник связан с мозгом напрямую и влияет на наше поведение, наши решения, наше настроение? Это кажется удивительным, но это неоспоримый доказанный факт!


Наш кишечник — второй мозг! Наверняка, вы часто слышали призыв доверять своему внутреннему чутью, и, наверняка, у вас бывали предчувствия, что что-то должно произойти. А бывало ли у вас резко возникшее чувство расстройства пищеварения, в том момент, когда вы испытали сильный стресс? Всё это происходит из-за связи между нашими кишечником и мозгом!

Существует тесная связь между нашим мозгом и нашим кишечником, известная как кишечная нервная система, которая состоит из более чем 100 миллионов нервных клеток, которые проходят по всему желудочно-кишечному тракту от пищевода до прямой кишки.


Вам будет интересно:


Кишечник связан с мозгом нейронными связями и поэтому действует, как наш второй мозг. Исследования показали, что кишечная нервная система настолько мощная, что может самостоятельно функционировать без участия нашей центральной нервной системы. В реальности же они постоянно контактируют.

Конечно, наш «второй мозг» не способен «думать», но он играет решающую роль в нашем общем функционировании организма.

Как функционирует кишечник

В здоровом состоянии наш кишечник наполнен триллионами бактерий, которые через кишечную нервную систему помогают в поддержании нашего умственного и физического здоровья. Интересный факт, что во время развития плода в утробе матери, кишечная нервная система возникает из тех же тканей, что и центральная нервная система, что только доказывает факт связи кишечника с мозгом.


Наш второй мозг — кишечник, и наш основной мозг взаимодействуют друг с другом благодаря гормонам, нейромедиаторам и электрическим импульсам, проходящим по нервным путям.

Здоровье кишечника

Так как наш мозг и кишечник связаны, они оказывают друг на друга сильное влияние. Наше эмоциональное состояние, такое как стресс и беспокойства, приводят к различным проблемам с желудочно-кишечным трактом. Мозг оказывает прямое влияние на желудок и кишечник. Также и наоборот, кишечник посылает сигналы в мозг, когда ему плохо. Следовательно, проблемы с желудком и кишечником могут привести к таким проблемам, как стресс, тревоги и депрессия.


Такая тесная связь мозга и кишечника объясняет почему у нас в разных жизненных ситуациях, независимо от приема и качества пищи, возникают необъяснимые тошнота и расстройства пищеварения.

Кишечник связан не только с эмоциональным здоровьем, но и с физическим. Исследование 2011 года показало, что сложная двунаправленная коммуникационная система между нашим мозгом и кишечником помогает эффективно поддерживать желудочно-кишечный гомеостаз и пищеварение. Кроме того, исследование показало, что эта связь оказывает влияние на мотивацию и высшие когнитивные функции, включая интуитивное принятие решений. Нарушение же этой связи вызывает массу расстройств, такие как ожирение и расстройство пищевого поведения.

Кишечник может помочь нам справиться с психологическими проблемами, улучшить наше физическое здоровье. Исследования показывают, что люди со здоровыми и разнообразными кишечными бактериями психически более уравновешенны, меньше страдают от стресса и беспокойства. Так что изменение рациона может принести гораздо больше пользы, чем просто похудение.

Интересен тот факт, что люди, выросшие в слишком чистых условиях, или люди, часто применявшие антибиотики для лечения различных заболеваний, имеют нездоровую кишечную среду. На этот факт особенно следует обратить внимание молодым мамам, или только готовящимися ими стать, потому что в их руках будущее здоровье ребенка.


Кишечник работает, взаимодействуя и независимо от нашего мозга. Большая часть информации, которую кишечник передает в мозг, не доходит до нашего сознания, потому что он способен самостоятельно чувствовать угрозы внешней среды и управлять нашей реакцией. Кроме того, кишечная нервная система может помочь нам улучшить наше общее самочувствие.

Кишечник — ключ к хорошему здоровью

Сейчас все больше и больше исследований проводится для лучшего понимания связи между нашим основным мозгом и вторым мозгом — кишечником. Одно установлено точно, терапия, применяемая для одного, непосредственно влияет на другой.

Поэтому самым важным аспектом для нашего общего здоровья, является осознание того, наш образ жизни и питание напрямую влияет на общее самочувствие. Физическое и психическое здоровье идут рука об руку. Не зря еще древние мудрецы, отмечали, что питание, физические упражнения, свежий воздух, — основа долголетия, благополучия и качества жизни. Сейчас же это официально подтверждено сотнями научных исследований.

Берегите кишечник смолоду!


Ты всё делаешь правильно!


ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *