Как контролировать ревность?

Ревность — довольно сложное чувство для описания и его также трудно контролировать. Она является причиной сильного дискомфорта как в любовных отношениях, так и в отношениях с другими людьми. Порой она лишает нас счастья, к которому мы давно стремились. Как же контролировать ревность? Узнайте простые и практичные методы для этого, приведенные в этой статье.

Ловушка ревности

Все мы испытываем разные чувства: страх, радость, ревность, гнев и многие другие. Плохо не то, что мы их испытываем, а наша реакция после испытания любого из этих чувств. Например, что мы делаем, когда мы находимся во власти ревности? Большинство людей в этот момент не могут рассуждать здраво и увлекаются своими эмоциями. Их мозг придумывает сценарии, предполагает и иногда обвиняет другого без доказательств. Очень часто, вместо того чтобы открыто выражать свои опасения, мы запираемся внутри себя, чтобы другие не могли видеть нашу слабость. Потому что мы считаем, что, открывая наше сердце и говоря о наших истинных чувствах, мы будем уязвимы в глазах других людей. Чтобы таким образом обезопасить себя, мы скрываем свою ревность, которая, несомненно, взорвется в одночасье, как только представится для этого возможность. Что, конечно же, имеет свои негативные последствия и для нас самих, и для окружающих нас людей.

Ревность и ее последствия

Как и другие чувства, которые мы испытываем, ревность имеет последствия не только для самого человека, но и для его окружения. Вот почему ревность губительна для влюбленных людей. Ревность заставляет нас судить других без причины, а иногда и винить их за то, чего они, возможно сделали, а возможно и вовсе не делали. Ревность сначала лишает нас счастья, а потом портит это счастье другим. Когда один из нас ревнует, будь то на работе, в любви или в семье, мы перестаем доверять и все время остерегаемся другого. Когда доверие исчезает из отношений, риски конфликтов и расставаний увеличиваются в разы. Поскольку доверие является основой любого хорошего сотрудничества, двум людям становится очень трудно жить или работать вместе, когда присутствует ревность. Последствия ревности многочисленны и сложны и не способствуют здоровым отношениям как между двумя людьми, так и в группе людей.

Как взять ревность под контроль?

Когда мы ревнуем, мы должны искать причины, которые вызывают это чувство. Именно это поможет нам взять ревность под контроль. Потому что ревность — это всегда результат плохо управляемого первичного чувства. Если мы боимся потерять кого-то или что-то, мы можем испытывать ревность, когда видим, что другие счастливы. Таким образом, беспокойство или страх не иметь того, что уже есть у других, может вызвать в нас ревность. Негативный прошлый опыт отношений также может быть одним из предвестников ревности в нашем нынешнем состоянии. Чтобы контролировать ревность, лучше всего сначала понять причины, которые вызывают эту ревность. Задайте себе вопросы: «Почему я ревную? Что может лежать в основе того чувства, которое я испытываю?» Понимание причин нашей ревности помогает нам точно понять, что делать, чтобы не позволить этой эмоции взять под контроль и разрушить нашу жизнь. Это также хорошо сделать для того, чтобы искренне выражать наши чувства и открыто вести диалог с партнером о наших страхах или сомнениях, чтобы избежать необоснованных суждений и заблуждений. Также в наших интересах понять и принять тот факт, что ревность быстро разрушит наши отношения, если мы не решимся поговорить об этом и найти конструктивные решения.

Еще статьи из этой рубрики:

Ты всё делаешь правильно!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!