В наше время очень трудно быть оптимистом и сохранять позитивный настрой в любой ситуации, но эти три привычки помогут вам сделать это.
Достойно вашего внимания: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем вступать в отношения
3 привычки, чтобы стать оптимистом
1. Задавайте себе вопросы, которые позволят вам увидеть оптимизм в любой ситуации
Когда вы столкнетесь с негативной ситуацией, задайте себе вопросы, которые поспособствуют оптимистическому видению ситуации и помогут вам найти решения.
Вот вопросы, которые следует задать себе:
- Что есть позитивного или хорошего в этой ситуации?
- Что я могу извлечь из этой ситуации?
- Какая есть хотя бы одна возможность в этой ситуации?
Можете не отвечать на эти вопросы сразу. Подумайте! Иногда вам может понадобиться некоторое время, чтобы осознать и принять возникающие чувства и мысли.
Но через некоторое время, когда ваши мысли и чувства придут в соответствие с вашим состоянием, задайте себе эти вопросы и честно ответьте.
2. Получайте долю оптимизма от окружающего мира
Один из самых важных факторов для того, чтобы всегда оставаться оптимистом, — это влияние окружающих вас людей. Потому что, оптимизм, как и энтузиазм, заразителен. Поэтому найдите способы создать вокруг себя среду, которая поддерживает вас.
Старайтесь проводить больше времени с оптимистичными людьми и меньше времени с людьми, которые всегда негативно относятся к любой ситуации.
Позитивные люди поддержат вас, добавят жизнерадостной энергии и помогут найти выход из негативной ситуации, если она у вас возникнет, или вернут вас в реальность, если вдруг вы будете делать из мухи слона.
Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать свой оптимизм, просто регулярно читать блоги и книги, слушать или смотреть записи, созданные оптимистичными людьми.
Чаще всего читают: Почему вы должны слушать свой внутренний голос (интуицию) и доверять ему
3. Начинайте свой день с оптимистичных действий или новостей
То, как вы начинаете свой день, часто задает тон всему остальному. Утро без стресса приводит к меньшему стрессу и лучшему сосредоточению в течение дня. Тренировка в начале дня приводит к увеличению энергии в течение всего дня.
А оптимизм во время завтрака или по дороге на работу или в школу, может помочь вам оставаться позитивными и конструктивными, когда вы проходите через взлеты и падения вашего дня.
Три практических способа хорошо начать день:
Читайте или смотрите что-то оптимистичное или смешное в течение 10-20 минут утром.
Проведите вдохновляющую беседу с семьей за завтраком или в начале рабочего дня с коллегами.
Слушайте мотивирующую аудиокнигу, когда вы едете на работу или идете куда-то пешком.
Еще статьи из этой рубрики:
- Что такое позитивность — определения и смыслы
- Как сфокусироваться на позитиве и на том, чего вы достигли
- 5 шагов для освобождения от негативного мышления
- 5 фраз, которые вы произносите каждый день, и которые понижают вашу самооценку
- Как превратить свою жизнь из негативной в позитивную менее чем за неделю
- 9 вещей, о которых вам нужно начать заботиться уже сегодня
- Трудно ли мыслить позитивно?
- 3 способа полюбить себя
- Как управлять эмоциями
- Как выйти из депрессии самостоятельно
- Как можно поднять настроение
- Как одиночество помогает нам
- Научитесь доверять
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!