3 ежедневные привычки, которые помогут вам стать оптимистом

оптимизм сила привычка
3 ежедневные привычки, которые помогут вам стать оптимистом

В наше время очень трудно быть оптимистом и сохранять позитивный настрой в любой ситуации, но эти три привычки помогут вам сделать это.

Пессимист видит трудность в каждой возможности, оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль

3 привычки, чтобы стать оптимистом

1. Задавайте себе вопросы, которые позволят вам увидеть оптимизм в любой ситуации

Когда вы столкнетесь с негативной ситуацией, задайте себе вопросы, которые поспособствуют оптимистическому видению ситуации и помогут вам найти решения.

Вот вопросы, которые следует задать себе:

  • Что есть позитивного или хорошего в этой ситуации?
  • Что я могу извлечь из этой ситуации?
  • Какая есть хотя бы одна возможность в этой ситуации?

Можете не отвечать на эти вопросы сразу. Подумайте! Иногда вам может понадобиться некоторое время, чтобы осознать и принять возникающие чувства и мысли.

Но через некоторое время, когда ваши мысли и чувства придут в соответствие с вашим состоянием, задайте себе эти вопросы и честно ответьте.

2. Получайте долю оптимизма от окружающего мира

Один из самых важных факторов для того, чтобы всегда оставаться оптимистом, — это влияние окружающих вас людей. Потому что, оптимизм, как и энтузиазм, заразителен. Поэтому найдите способы создать вокруг себя среду, которая поддерживает вас.

Старайтесь проводить больше времени с оптимистичными людьми и меньше времени с людьми, которые всегда негативно относятся к любой ситуации.

Позитивные люди поддержат вас, добавят жизнерадостной энергии и помогут найти выход из негативной ситуации, если она у вас возникнет, или вернут вас в реальность, если вдруг вы будете делать из мухи слона.

Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать свой оптимизм, просто регулярно читать блоги и книги, слушать или смотреть записи, созданные оптимистичными людьми.

Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть.

3. Начинайте свой день с оптимистичных действий или новостей

То, как вы начинаете свой день, часто задает тон всему остальному. Утро без стресса приводит к меньшему стрессу и лучшему сосредоточению в течение дня. Тренировка в начале дня приводит к увеличению энергии в течение всего дня.

А оптимизм во время завтрака или по дороге на работу или в школу, может помочь вам оставаться позитивными и конструктивными, когда вы проходите через взлеты и падения вашего дня.

Три практических способа хорошо начать день:

Читайте или смотрите что-то оптимистичное или смешное в течение 10-20 минут утром.

Проведите вдохновляющую беседу с семьей за завтраком или в начале рабочего дня с коллегами.

Слушайте мотивирующую аудиокнигу, когда вы едете на работу или идете куда-то пешком.

оптимизм сила привычка

Ты всё делаешь правильно!


ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *