ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Счастье » 9 коротких путей к счастью

9 коротких путей к счастью

пути к счастью

Мы все хотим быть счастливыми, но в нашем занятом мире мы иногда теряемся в его бесконечной суете. А ведь важно оставаться сосредоточенными на том, чтобы наслаждаться путешествием по жизни, всегда быть радостными и жить счастливой жизнью.

По словам Уэйна Дайера, известного американского пропагандиста саморазвития — «Нет пути к счастью, сам путь — это и есть счастье». Самое классное в счастье то, что его можно испытывать постоянно. И нужно изменить всего лишь то, как вы смотрите на события, а не о то, как обстоят дела на самом деле.

И, если вы понимаете, что вам нужен импульс, но у вас нет времени на какие-либо практики, следуйте этим девяти рекомендациям, чтобы достичь счастья кратчайшим путем. Запомните, вопреки обиходному мнению, путь к счастью — это не долгая дорога.

1. Практикуйте благодарность

Найдите время, чтобы вспомнить все, за что вы можете быть благодарны в текущий момент времени, и увидеть, что стакан все же наполовину полон. Это поможет замечать все то, что у вас уже есть, чтобы быть счастливыми. Ежедневный дневник радости, в котором вы можете перечислить все хорошее, что произошло за день, — это прекрасный способ подвести итоги дня. Так что выделяйте несколько минут каждый день, чтобы высказать свои благодарности Вселенной.

2. Присутствуйте в текущем моменте

Будущее неопределенно, а прошлое мы изменить не в силах. Жить в настоящем моменте — наша единственная возможность создать жизнь, которую мы хотим. Беспокойство о будущих событиях похоже на выплату процентов по кредиту до того, как вы получили одобрение. Зачем тратить свое драгоценное время на беспокойство или сожаление?

3. Проводите время на природе

Пройдитесь по ближайшему парку. Выберитесь в ближайший лес. Или просто выйдите на крышу и понаблюдайте за звездами. Найдите впечатляющую вас красоту нашего мира. Мы все взаимосвязаны с окружающей средой. Найдите новые способы наслаждаться жизнью.

Достойно вашего внимания: Мелочи, которые сделают вашу жизнь счастливее

4. Проводите время со счастливыми людьми 

Отношение к жизни заразительно. Найдите друзей, которые вас вдохновляют, и оставьте жалобщиков и сплетников в прошлой жизни. Проведение времени с друзьями, которые разделяют ваше отношение, образ жизни и целеустремленность, бодрит и вдохновляет. Намного лучше быть частью энергетически сильной группы, у которой большие мечты и авантюрный настрой.

5. Станьте частью чего-то большего

Станьте волонтером. Организуйте сбор средств на благотворительность. Возьмите приемного ребенка. Или сделайте что-то доброе и бескорыстное, что близко именно вам. Независимо от того, где вы живете или каковы обстоятельства вашей жизни, всегда найдется кто-то, нуждающийся в вашей помощи, и кому вы можете помочь. Приятно быть причастным к большому делу и помогать другим.

6. Медитируйте

Во время медитации мозг вырабатывает дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины для противодействия стрессу. Они естественным образом высвобождаются нашим телом и способствуют физиологии счастья. И все побочные эффекты медитации положительные, такие как повышение иммунитета и снижение артериального давления. Зачем выбирать лекарства, если можно выбрать медитацию?

7. Улыбайтесь 

Согласно недавним исследованиям, стал известен тот факт, что люди, которые концентрируются на улыбке и радостном выражении лица, на самом деле чувствуют себя счастливее. Поэтому, когда в жизни вы чувствуете стресс или взволнованность, даже самая натянутая улыбка может действительно уменьшить ваш стресс и сделать вас счастливее.

Статья по теме: 15 рецептов счастья, которые изменят вашу жизнь

8. Узнавайте что-то новое 

Займитесь чем-то новым, хобби, спортом или запишитесь на курсы или мастер-класс. Подумайте о чем-то, что вы всегда хотели попробовать. Свяжитесь с людьми, которые близки вам по духу или в ваших увлечениях. Вступите в интересное вам сообщество. Попробуйте заняться йогой, танцами, карате, изучением иностранного языка, кулинарией или шахматами. Чувство перемен, свежих веяний, новых связей и успеха — все это способствует нашему счастливому мироощущению.

9. Наслаждайтесь путешествием по жизни

Жизнь слишком коротка, чтобы быть серьезными и беспокоиться по пустякам. Скорее всего, мы не вспомним сегодняшние заботы некоторое время спустя, так как мы не помним шансы, которыми мы не воспользовались лет пять назад. Но мы будем помнить случившиеся с нами приключения, любовь, вдохновляющих нас людей, сбывшиеся мечты и времена, когда мы смеялись без причины. Единственное, что мы знаем об этой жизни, это то, что никто не живет вечно, так что пока вы живы — живите полной жизнью.

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!