Что значит жить в настоящем моменте?

момент здесь и сейчас

Следующая цитата Тит Нат Хана ясно и простыми словами описывает, что значит жить в настоящем моменте.

«Пейте чай медленно и благоговейно, как будто это ось, на которой вращается земля — медленно, равномерно, не торопясь в будущее, живите настоящим моментом. Только это мгновение и есть жизнь.»

Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. В своих книгах знаменитый мастер дзен, показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

Давайте рассмотрим, что же означают его слова? В данном высказывании, он говорит о чаепитии, но его слова можно применить ко всем другим жизненным ситуациям. Он говорит о том, чтобы действовать медленно, без спешки, как будто то, что вы делаете, является самым важным. Это означает действовать с полной сосредоточенностью и осознанием того, что вы делаете в данный конкретный момент времени.

Этой цитатой он говорит о терпении, внутреннем мире, внимании, сосредоточенности и самодисциплине. Это способ жить более сознательно и более полно и находить радость во всем, что вы делаете. Поступая таким образом, вы избавитесь от скуки и тяжелой работы, потому что будете полностью сосредоточены на том, что делаете. А, когда вы полностью сосредоточены на том, что делаете, вы делаете это более эффективно и делаете меньше ошибок.

Другие пользователи читали: Почему внимательность является важной частью самосовершенствования

Если вы будете действовать, когда ваше внимание сосредоточено на здесь и сейчас, вы не будете думать ни о прошлом, ни о будущем, а только о настоящем моменте. При таком состоянии ума беспокойствам и страхам нет места в вашем уме. Вы счастливы и живете полной жизнью!

Живя в настоящем моменте, вы избавляетесь от посторонних мыслей, беспокойств и тревог и обретаете самообладание и внутренний покой.

Сосредоточение на том, что вы делаете в данный момент, и жизнь исключительно в этом моменте, как будто то, что вы делаете, является самой важной вещью в мире, напоминает медитацию. Это своего рода медитация, которую вы всегда можете практиковать, где бы вы ни находились, в любое время и в любом месте.

Единственное время, которое существует, — это сейчас. Прошлое ушло, и вы не можете жить в нем. Будущее еще не наступило. Физически вы можете жить только сейчас, так почему бы не жить сейчас ментально и эмоционально? Это избавляет от потерянного времени, неприятных эмоций и болезненных воспоминаний из прошлого.

Возможно, вас заинтересует: Игры разума или как осознанная жизнь помогает нам избежать манипуляций

Если вы постараетесь сосредоточиться на настоящем, на том, что вы делаете именно сейчас, вы становитесь счастливее, чувствуете себя свободными и легкими.

Еще несколько мудрых цитат Тит Нат Хана

«Вдыхая, я успокаиваю тело и ум. Выдыхая, я улыбаюсь. Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что это единственный момент моей жизни.»


«Мы будем более успешны во всех наших начинаниях, если сможем избавиться от привычки все время куда-то бежать и делать небольшие паузы, чтобы расслабиться. И у нас будет гораздо больше радости в жизни.»


«Быть красивыми — значит быть самими собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вы сами должны принять себя.»


«Проснувшись сегодня утром, я улыбаюсь. Передо мной двадцать четыре совершенно новых часа. Я клянусь полностью жить в каждом моменте и смотреть на всех существ глазами сострадания.»


«Очень важно, чтобы мы заново научились искусству отдыха и расслабления. Это не только помогает предотвратить возникновение многих болезней, которые развиваются из-за хронического напряжения и беспокойства, это позволяет нам очистить свой ум, сосредоточиться и найти творческие решения проблем.»


«Многие из нас всю жизнь бегают. Потренируйтесь останавливаться.»


«Медитировать — значит идти домой, к самому себе. Там вы знаете, как заботиться о том, что происходит внутри вас, и вы знаете, как заботиться о том, что происходит вокруг вас.»


Ты всё делаешь правильно!!!


осознанность настоящий момент

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *