Сон без нижнего белья: здравая идея… или нелепый каприз

Сон голым обнаженным
Сон без нижнего белья: здравая идея… или нелепый каприз

Многие люди даже не признают такой вариант сна, но, на самом деле, сон голышом может иметь неожиданные преимущества для здоровья. В этой статье рассмотрим преимущества и недостатки сна без нижнего белья.

Чаще всего читают: Рецепт здорового сна для радостной жизни


Почему людям приходит идея спать голыми?

Те, кто предпочитает спать голыми, часто делают это из соображений комфорта. Ведь, если мы спим на чистых простынях из комфортных телу материалов, мы будем наслаждаться свободой движений, которую нам дает нагота. Одежда же может перекручиваться, когда мы двигаемся во сне и травмировать кожу.

Помимо преимуществ с точки зрения комфорта, сон голыми имеет очень любопытные преимущества для здоровья, особенно такие, которые связаны с повышенным производством мелатонина, также известного как гормон сна.

Давайте рассмотрим все преимущества сна обнаженными:

1. Сон без нижнего белья улучшает репродуктивное здоровье

Мужчины, которые спят без нижнего белья, или в очень свободном нижнем белье, производят больше спермы. Плотное же нижнее белье удерживает яички близко к телу, предотвращая регуляцию температуры, которая необходима для правильного производства сперматозоидов.

Женщины, которые спят без нижнего белья, также приносят пользу своей репродуктивной системе. Для женских гениталий характерна определенная влажность, а нижнее белье может создавать более теплую и влажную среду, чем обычно, что способствует бактериальным или грибковым инфекциям. Сон без нижнего белья на чистой простыне помогает избежать рецидивов инфекций.

Другие пользователи читали: Избавьтесь от лишнего веса, если он вас беспокоит…


2. Сон голыми помогает регулировать температуру тела

Качество сна тесно связано с температурой. Во время сна наше тело регулирует температуру тела несколько иначе, чем в остальное время дня. Оно отводит тепло, особенно через конечности, за счет испарения пота и тонкого контроля кровотока. Таким образом, температура тела во время сна снижается.

Если мы спим голыми, нашему телу будет намного легче контролировать температуру и обеспечить более качественный отдых.

3. Сон нагишом улучшает жизнь семейной пары

Время сна — важное время для пар, которые живут и спят вместе. Это отличный повод расслабиться и позволить страсти взять верх над ежедневной рутиной. Ученые доказали, что у пар, которые спят вместе обнаженными, ночи проходят намного приятнее.

Пары, которые спят обнаженными, поддерживают более тесный контакт «кожа к коже», в результате чего выделяется больше окситоцина, очень важного гормона, участвующего в процессе формирования и поддержания эмоциональных отношений. Это приводит к большему доверию к партнеру и большему удовлетворению отношениями.

Кроме того, сон нагишом значительно увеличивает шансы спонтанного секса с партнером. Регулярная половая жизнь имеет много преимуществ на психологическом уровне, таких как улучшение самооценки и поддержание здоровых эмоциональных отношений.

4. Сон без одежды улучшает выработку мелатонина

Гормон мелатонин улучшает качество нашего сна, делая его более глубоким и спокойным. Хороший уровень этого гормона может даже замедлить клеточное старение. Чтобы улучшить производство мелатонина, мы должны спать в прохладных помещениях при температуре от 15 до 19 ° C. Сон без одежды помогает снизить температуру нашего тела, способствует выработке мелатонина и увеличивает благотворное влияние этого гормона на наше здоровье.

Достойно вашего внимания: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем вступать в отношения


5. Сон обнаженными улучшает настроение и контролирует аппетит

Еще одно преимущество сна в обнаженном виде — снижение уровня кортизола, гормона стресса, который также влияет на аппетит. Более низкий уровень кортизола облегчает контроль наших аппетитных импульсов, а также улучшает наше настроение за счет уменьшения чувства беспокойства. Депрессивное, навязчивое и параноидное поведение непосредственно связано с повышенным уровнем кортизола.

Недостатки сна голыми

Сон обнаженными также имеет определенные недостатки, которые мы не можем не упомянуть. В целом, польза от сна голышом перевешивает вред, который может нанести нам эта практика, но в некоторых случаях спать голыми на самом деле — очень плохая идея.

Лунатикам следует воздерживаться от сна голыми. Это похоже на шутку, но на самом деле, лунатизм — это серьезное психическое отклонение, и, к сожалению, есть люди, которые им страдают. И, конечно, мало кому захочется ночью очнуться в незнакомом месте совершенно голыми.

Это также не лучшая идея для тех, кто живет в чрезмерно холодном климате, или для тех, кто просто не хочет спать голым. Если мы спим в условиях, вызывающих беспокойство или дискомфорт, мы ухудшаем качество сна, поэтому, если мы не чувствуем себя комфортно, засыпая обнаженными, нам не следует этого делать.


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Сон голым обнаженным

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *