5 удивительных специй и трав, которые помогут улучшить здоровье вашего мозга

5 удивительных специй и трав, которые помогут улучшить здоровье вашего мозга

Люди проявляют большую заботу, когда речь заходит о сохранении здоровья сердца и некоторых других органов в организме. Но сколько раз вы слышали, как кто-то говорит, что он очень заботится о своем мозге? Если ваш мозг не будет функционировать должным образом, вся ваша жизнь остановится. К счастью, есть определенные специи и травы, которые могут помочь вам должным образом заботиться о своем мозге и улучшить его здоровье.

Мозг усердно работает на протяжении всей нашей жизни, чтобы помочь нам оставаться функциональными, и помогает понимать окружающий мир. Без вашего мозга вы просто не сможете функционировать. Наличие здорового мозга поможет вашему уму обрести ясность, а также поможет вам оставаться активными. У вас есть только один мозг, и если вы не будете хорошо заботиться о нем, то он начнет влиять на вашу способность действовать, думать, а соответственно и жить хорошо.

Вот 5 удивительных специй и трав, которые полезны для здоровья вашего мозга

1. Куркума
Специи для мозга - куркума
Специи для мозга — куркума

Куркума, вероятно, является одной из старейших существующих специй, которые использовались со времен Аюрведы. Она известна тем, что содержит соединение под названием куркумин, которое обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствующими хорошему общему здоровью, включая здоровье мозга.

Многие исследования показали, что куркумин чрезвычайно полезен, когда речь заходит о борьбе с болезнью Альцгеймера. Он работает над улучшением здоровья мозга, очищая его от бета-амилоида, который отвечает за образование мозговых бляшек, что в конечном итоге приводит к болезни Альцгеймера. Куркума также может помочь улучшить здоровье мозга, препятствуя разрушению нервных клеток в головном мозге.

Хотите узнать больше о пользе куркумы? Читайте 12 удивительных свойств куркумы

2. Женьшень
Травы для мозга - женьшень
Травы для мозга — женьшень

Женьшень — одна из лучших трав, когда речь заходит о здоровье мозга. Он играл огромную и важную роль в традиционной китайской медицине на протяжении веков. Женьшень известен улучшением функций мозга, таких как настроение, поведение и память.

Он содержит противовоспалительные химические вещества, известные как гинзенозиды, которые могут помочь в минимизации уровней или концентраций бета-амилоида в головном мозге. Женьшень также помогает улучшить умственную работоспособность и ясность, увеличивает приток крови к мозгу, сохраняет клетки мозга здоровыми и работает в направлении увеличения жизненно важных нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.

3. Шалфей
Травы для мозга - шалфей
Травы для мозга — шалфей

Шалфей считается одной из самых мощных трав, которые вы можете использовать для укрепления здоровья вашего мозга. Он полон антиоксидантных соединений, которые работают на улучшение защитной системы вашего мозга. Шалфей в низких дозах может также помочь сделать вашу память более крепкой, и большие дозы могут помочь в повышении вашего настроения, а также повысить ваше спокойствие и бдительность.

Исследования также показали, что шалфей может остановить распад ацетилхолина (ACХ), который играет определенную роль в нашей памяти. И именно поэтому он считается эффективной травой для борьбы с болезнью Альцгеймера и очень помогает этой борьбе.

4. Гинкго билоба
Травы для мозга - гинкго билоба
Травы для мозга — гинкго билоба

Гинкго билоба веками используется в китайской медицине и в основном известен тем, что борется со слабоумием. Считается, что эта трава может играть важную роль в повышении когнитивных функций, способствуя и восстанавливая приток крови к мозгу.

Эта мощная трава также известна как средство для лечения потери памяти, головокружения, церебральной сосудистой недостаточности, глаукомы и легких когнитивных нарушений. Исследования показали, что Гинкго билоба также довольно эффективен, когда речь заходит о лечении психических расстройств, таких как тревожное состояние.

5. Тимьян
Специи для мозга - тимьян
Специи для мозга — тимьян

Тимьян — одна из лучших специй для здоровья вашего мозга, а также одна из самых доступных. Он известен тем, что увеличивает количество докозагексаеновой кислоты (ДГК), Омега-3 жирной кислоты в головном мозге. ДГК играет решающую роль в поддержании здоровья вашего мозга и гарантирует, что он будет продолжать функционировать должным образом.

ДГК жизненно необходим беременным женщинам и кормящим матерям, так как он обеспечивает правильное развитие мозга их детей. Тимьян также считается одним из лучших природных антидепрессантов.

Здоровье мозга — это то, что вы никогда не должны принимать как должное, так как без вашего мозга ваше тело не будет функционировать должным образом. Если вы не хотите использовать слишком много лекарств, то используйте эти специи и травы, которые определенно могут помочь в улучшении здоровья вашего мозга.


Ты все делаешь правильно!


Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *