Будь то потеря веса, чтение книг, свадьба или зарабатывание денег — у всех нас есть мечты и цели, которых мы хотим достичь в жизни.
Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных.
А для вас сложно следовать цели до конца?
Самое большое препятствие для осуществления своей мечты — это вы сами и ваша способность оставаться мотивированными. Если вы не хотите что-то делать, вы не будете тратить время или пытаться сделать это. Для достижения целей требуется время и определенные действия.
Вот 6 способов сохранить мотивацию на пути к достижению любой цели.
1. Ставим цель
Многие люди теряют мотивацию для достижения чего-либо, потому что они действительно не знают, какова их истинная цель. Цель должна быть ВАША и идти от души. Прислушайтесь к своей душе. Она все знает.
Постановка целей и размышление о них является неотъемлемой частью мотивации.
2. Записываем цель в блокнот
Было проведено бесчисленное множество исследований, демонстрирующих силу рукописной записи. Люди гораздо чаще достигают своих целей, когда находят время, чтобы записать их, а не просто держать их в своих мыслях. Приобретите Блокнот, который вдохновляет вас его использовать, и записывайте цели, и свой прогресс на пути их достижения. Это будет отличная мотивация, а также ваш талисман в будущем.
3. Будьте мотивированными внутренними факторами
Исследования человеческого поведения на протяжении веков показали, что мы мотивированы двумя способами: внешними или внутренними факторами.
- Внешняя мотивация возникает, когда мы достигаем цели, чтобы получить вознаграждение или избежать наказания, и она обычно недолговечна. Примером этого может быть участие в соревновании, которое принесет вам приз в конце, а приз станет вашей основной мотивацией для участия.
- Внутренняя мотивация исходит от нас самих и побуждает нас вести себя таким образом, что это приносит личную выгоду. Часто оказывается, что внутренняя мотивация имеет более глубокие и продолжительные последствия. Примером внутренней мотивации может стать изменение привычного образа жизни, чтобы стать здоровым и чувствовать себя лучше.
Если ваша мотивация — сделать что-то для кого-то, вы можете быстро потерять интерес и даже если и достигнете своей цели вы не испытаете истинного чувства удовлетворения.
Постарайтесь приложить внутреннюю мотивацию к каждой вашей цели, чтобы придать ей силу и сделать ее достойной всей тяжелой работы над ее достиженкеием.
4. Всегда радуемся жизни
Для достижения некоторых целей требуется много усилий, пота и порой даже слез, но это не значит, что вы не имеете права радоваться жизни. Например, потеря веса — большая тяжелая работа, но вам не нужно мучить себя в её процессе. Если вам не нравится находиться в тренажерном зале, не посещайте тренажерный зал. Займитесь делами, которые вам по душъе.
В жизни всегда есть чему радоваться. И надо радоваться, тогда дорога к цели будет приятной и легкой, и Вы доберетесь туда гораздо быстрее.
5. Окружаем себя позитивом
При любых обстоятельствах трудно достичь целей, и еще сложнее, если вы находитесь в негативной среде. Токсичные люди и идеи могут помешать вашим усилиям.
Внесите изменения в свою жизнь, чтобы добавить больше позитива. Отойдите от негативных людей и мест. Найдите людей, которые будут вдохновлять вас, прочитайте вдохновляющие книги и посетите места, которые дают вам силу. Окружающий социум действительно имеет власть над нашими внутренними целями. Пусть он будет позитивным.
6. Празднуем достижения
Всегда находите время радоваться промежуточным результатам. И лучше это делать на природе. Это даст вам глоток свежего воздуха и в первую очередь напомнит о том, почему у вас есть эта цель. Выделенное время для признания и празднования даже самых малых успехов, всегда окупится, потому что каждый нуждается в любви к себе на пути к цели!
Еще статьи из этой рубрики:
- Два шага к счастью. Перезагрузите свой мозг
- 3 простых шага, если хочешь стать Жаворонком
- 5 простых способов выйти из зоны комфорта
- Выигрыш при выходе из зоны комфорта
- 7 способов мотивировать себя работать чуть больше
- Как встать, когда тебя сбили с ног?
- Как снять тормоз с позитивных изменений?
- 7 исторических личностей, сотворивших историю во время карантина
- Сила сообщества: 6 причин, по которым мы нужны друг другу
- Зачем ставить цели в жизни?
- Как мотивировать себя после крупной неудачи
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!