Новая жизненная глава: переверните страницу

Сделайте паузу на мгновение и подумайте обо всех ролях, которые вы играли до сих пор в своей жизни. Например, может это такие роли, как дочь, сестра, жена, мать, домохозяйка, или же роли — сын, брат, муж, отец, студент. Все это исполняемые роли, но они не то, кем вы являетесь на самом деле. Однако слишком часто мы отождествляем себя со своими ролями, титулами, личностью, имуществом и другими внешними атрибутами. Это становится границей, которая ведет к ограниченному самоощущению и закрывает возможности для творчества и новых свершений.

Если вы хотите открыть новую захватывающую главу в своей жизни, первым делом нужно избавиться от всех границ. Это означает избавление от любых ярлыков, которые вы обычно используете для идентификации себя, и в тот момент, когда вы определяете себя, вы ограничиваете себя. Вместо того, чтобы говорить: «Я — тот то и тот то», практикуйте говорить: «Я есть всё» и «Я есть Вселенная».

Вот несколько конкретных упражнений, которые помогут вам сместить вашу точку зрения с отождествления с самооценкой на видение своего истинного «Я».

Достойно вашего внимания: 11 ошибок, которые родители допускают слишком часто

Определите свои ограничивающие убеждения

Почти у всех есть ограничивающие убеждения. Фактически, все убеждения так или иначе нас ограничивают. Если у вас есть ограничивающее убеждение, оно станет вашей реальностью. Например:

«Я никогда не похудею».
«Я никогда не добьюсь успеха».
«Я никогда не буду счастливым/счастливой в любви».
«У меня ничего не получается».

Ставьте под сомнение такие свои ограничивающие убеждения. Саморефлексия об иллюзорной природе ограничивающих убеждений освободит вас от них. Какими бы ни были ваши ограничивающие убеждения, задайте себе следующие вопросы:

Верно ли это мое убеждение?
На каком основании я считаю, что это верно?
Что заставляет меня поверить, что это единственно верное убеждение?
Как вера в это убеждение ограничивает мой потенциал?
Как появилось это убеждение?
Оно мне нужно?
Что бы было, если бы я отказался(отказалась) от этого убеждения?

Ежедневные практики для трансформации

Осознавайте роли, которые вы играете: родитель, супруг, брат или сестра, сотрудник, спортивный болельщик и т. д., и рано или поздно вы поймете, что вы — основной, вечный ролевой игрок, который в разное время носит разные маски. Встав на путь трансформации вы станете новой версией себя, без ярлыков и с большим потенциалом для бесконечных возможностей.

Имейте в виду, что критика и упование только на силу воли никогда не приведут к положительной внутренней трансформации. Создавая следующую главу своей жизни, будьте нежны и сострадательны к себе.

Следующие универсальные принципы помогут вам осознать, как вы создаете свою реальность, и дадут вам возможность преобразовать или отпустить то, что вас ограничивает. Выберите один принцип, на котором вы будете сосредотачиваться каждый день, и ежедневно применяйте его в своей жизни:

События в моей жизни отражают то, кем я являюсь

Ежедневно выбирайте одну самую значимую вещь, которая случилась с вами за день, и посмотрите, как она отражает вас. Если вы злитесь на кого-то, подумайте, может то, что вам не нравится в этом человеке, существует в вас. Если ваше внимание привлечет подслушанный разговор, примите это как личное сообщение. Посмотрите на мир внутри себя.

Статья по теме: Здоровые привычки — ваш путь к здоровому образу жизни

Все, на что я обращаю внимание, должно стать моим опытом

Проведите инвентаризацию того, как вы используете свое внимание. Ведите журнал своей деятельности, чтобы узнать, сколько времени вы проводите за просмотром телевизора, в Интернете, в разговорах и сплетнях, и любой другой деятельности, которая связана с бегством от реальности. Таким образом вы поймете, на что вы тратите свое время, внимание и энергию. Затем спросите себя: «Что я хочу развить в своей жизни?» Ответ подскажет, куда нужно переключить свое внимание.

Нет ничего случайного — моя жизнь полна знаков и символов

Ищите закономерности в своей жизни. Они могут быть где угодно — в том, что вам говорят другие, в том, как вы реагируете на ситуации, в том, как с вами обращаются. Откройте свое сознание скрытым убеждениям, которые формируют вашу реальность. Так вы откроете свои основные убеждения о любви, достатке, здоровье и всех аспектах своей жизни.

Вселенная всегда дает мне наилучшие возможные результаты

Сосредоточьтесь на том, что посылает вам Вселенная. Будьте благодарны ей за то, что доставляет вам радость, а не зацикливайтесь на плохом. Замечайте, как ваш собственный уровень осознания формирует ваше восприятие мира, который вы создаете вокруг себя.

Мое внутреннее осознание постоянно развивается

Каждый день спрашивайте себя, как далеко вы продвинулись на избранном пути. Где вы находитесь сейчас? Куда идете? Даже если вы не увидите немедленных внешних результатов, вы должны чувствовать, что растете внутри.

Мое истинное «Я» — чистое безграничное сознание

Помните, что мысли приходят и уходят, но суть сознания — навсегда. Выделяйте время, чтобы побыть с собой в тишине. Ощущайте себя любовью, светом, исходящим из сердца и распространяющимся во Вселенную настолько далеко, насколько может достичь ваше осознание.

Еще статьи из этой рубрики:

Ты всё делаешь правильно!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!