Пандемия сделала всех нас более изолированными друг от друга и, соответственно, более одинокими, и для некоторых это оказалось слишком тяжелым испытанием. Но в этом состоянии можно жить вполне комфортно, если следовать некоторым простым правилам.
Чаще всего читают: 9 способов отпустить прошлые отношения
Принято считать, что одиночество — это неправильное состояние и что, будучи «социальным животным», человек должен избегать его или бороться с ним. И начались разговоры о том, что пандемия, сделав всех нас более одинокими, принесла серьезные последствия для нашей жизни. На самом деле, это не так: древняя мудрость говорит нам о том, что одиночество является необходимым условием для развития, для освобождения от стандартного мышления и открытия нашей подлинной природы. В 1600-х годах философ Спиноза сказал: «Одиночество — хлеб души». И сейчас, мы можем сделать его точку зрения своей собственной исходной составляющей и начать относиться к одиночеству по-другому.
Что такое одиночество на самом деле
Почему многие люди связывают одиночество с проблемным состоянием, грустью, злом и даже депрессией? Почему мы так боимся одиночества? Потому что социальные аспекты жизни, относящиеся к нашему социальному инстинкту, имеют тенденцию преобладать над нашим внутренним миром. Но этот путь не ведет к счастью. Подумайте, ведь именно уединение и тишина практикуются буддийскими монахами в пустынях и лесах для достижения просветления. В каждом традиционном обучении высшей мудрости ученик, который начинает свой путь просветления, должен прежде всего изолировать себя. И речь идет не об отшельничестве, а о поиске себя в одиночестве, что неизбежно приводит к активации собственного мировоззрения.
Запомните, вы тоже можете хорошо жить в одиночестве!
Уединение даже позволяет получить некоторые преимущества. Это секретная дверь, которая открывает нам контакт с нашим внутренним миром, дает нам возможность примириться с самими собой и приводит нас к целостности. Одиночество — наш союзник и драгоценный советчик. Но когда мы одиноки и чувствуем себя неполноценными, что нам делать? Мы должны созерцать это чувство пустоты, потому что именно оно исцелит и возродит нас. Мистики и мудрецы хорошо знают это и поэтому любят оставаться наедине с самими собой, чтобы достичь исцеления и счастья.
Другие пользователи читали: Простите, чтобы освободить вашу душу
Правила преодоления одиночества
1. Примите свое одиночество
Одиночество — это естественное чувство, не бойтесь его и примите. Быть одинокими — это не значит чего-то или кого-то не иметь, а значит быть полноценными самими собой. Когда приходит одиночество, мы должны принять его, ждать и больше ничего не делать.
2. Фокусируйтесь на настоящем
Каждый раз обращайте внимание на себя в настоящем моменте и совершенствуйтесь каждое мгновение. Это занятие откроет вам неожиданные моменты переживания, которые также включают в себя и негативные чувства, такие как дискомфорт, страдание, боль. И вы не должны ни бороться, ни отрицать их, просто созерцайте их и говорите себе: «Это на пользу». Таким образом, они превратятся в ваших лучших союзников.
3. Делайте то, что вам нравится
Посвятите себя занятиям, которые вам нравятся, например, спорту, садоводству, кулинарии или тому, что вам ближе всего. Например, погружение в природу позволит вашим избыточным мыслям исчезнуть, отключить разум, и все дальше будет протекать идеально. Пребывание на природе положительно влияет на наше тело: повышается жизнеспособность, развиваются творческие способности, стимулируется память, повышается самооценка и чувство принадлежности к миру. Если вы не можете найти то, что вам нравится, попробуйте подумать о том, чем вам нравилось заниматься в детстве, ведь кто, если не дети, могут сделать невозможное возможным? Если вам нравилось рисовать, бегать или читать… сделайте это!
Достойно вашего внимания: Как отделить себя от тех, кто вас огорчает
4. Включите воображение
Закройте глаза и представьте себе неизвестного человека как делали древние, которые воображали добродушных существ или богов, которые их защищали. Представьте себя в сказке, превратите свое одиночество в прекрасные образы, приятные для души.
5. Потеряйтесь на время
Это может показаться трудным, потому что мы всегда хотим быть уверенными и боимся всего, что не находится под нашим контролем, или чего мы не знаем. Возьмите карту и отправьтесь в место, где вы никогда не были, и, оказавшись там, выключите телефон, побудьте наедине с собой, позвольте себе увлечься местами, цветами, ароматами, ветром. Неожиданное, неизвестное, — это стимул и возможность начать воспринимать себя по-другому.
Попробуйте, всё в ваших руках!!!
Еще статьи из этой рубрики:
- Простите, чтобы освободить вашу душу
- Следуйте этим советам, чтобы жить жизнью своей мечты
- Амаксофобия: как побороть страх за рулем
- 10 шагов, чтобы избавиться от обиды
- Ипохондрия: что такое болезненное тревожное расстройство и как от него избавиться
- Как отделить себя от тех, кто вас огорчает
- Помощь при панических атаках
- Душевные муки
- Как избавиться от негативных мыслей
- Как освободиться от зависимостей
- 11 способов перестать чувствовать себя виноватым
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!
