5 правил преодоления одиночества

правила одиночества
5 правил преодоления одиночества

Пандемия сделала всех нас более изолированными друг от друга и, соответственно, более одинокими, и для некоторых это оказалось слишком тяжелым испытанием. Но в этом состоянии можно жить вполне комфортно, если следовать некоторым простым правилам.

Чаще всего читают: 9 способов отпустить прошлые отношения


Принято считать, что одиночество — это неправильное состояние и что, будучи «социальным животным», человек должен избегать его или бороться с ним. И начались разговоры о том, что пандемия, сделав всех нас более одинокими, принесла серьезные последствия для нашей жизни. На самом деле, это не так: древняя мудрость говорит нам о том, что одиночество является необходимым условием для развития, для освобождения от стандартного мышления и открытия нашей подлинной природы. В 1600-х годах философ Спиноза сказал: «Одиночество — хлеб души». И сейчас, мы можем сделать его точку зрения своей собственной исходной составляющей и начать относиться к одиночеству по-другому.

Что такое одиночество на самом деле

Почему многие люди связывают одиночество с проблемным состоянием, грустью, злом и даже депрессией? Почему мы так боимся одиночества? Потому что социальные аспекты жизни, относящиеся к нашему социальному инстинкту, имеют тенденцию преобладать над нашим внутренним миром. Но этот путь не ведет к счастью.  Подумайте, ведь именно уединение и тишина практикуются буддийскими монахами в пустынях и лесах для достижения просветления. В каждом традиционном обучении высшей мудрости ученик, который начинает свой путь просветления, должен прежде всего изолировать себя. И речь идет не об отшельничестве, а о поиске себя в одиночестве, что неизбежно приводит к активации собственного мировоззрения.

Запомните, вы тоже можете хорошо жить в одиночестве!

Уединение даже позволяет получить некоторые преимущества. Это секретная дверь, которая открывает нам контакт с нашим внутренним миром, дает нам возможность примириться с самими собой и приводит нас к целостности. Одиночество — наш союзник и драгоценный советчик. Но когда мы одиноки и чувствуем себя неполноценными, что нам делать? Мы должны созерцать это чувство пустоты, потому что именно оно исцелит и возродит нас. Мистики и мудрецы хорошо знают это и поэтому любят оставаться наедине с самими собой, чтобы достичь исцеления и счастья.

Другие пользователи читали: Простите, чтобы освободить вашу душу


Правила преодоления одиночества

1. Примите свое одиночество

Одиночество — это естественное чувство, не бойтесь его и примите. Быть одинокими — это не значит чего-то или кого-то не иметь, а значит быть полноценными самими собой. Когда приходит одиночество, мы должны принять его, ждать и больше ничего не делать.

2. Фокусируйтесь на настоящем   

Каждый раз обращайте внимание на себя в настоящем моменте и совершенствуйтесь каждое мгновение. Это занятие откроет вам неожиданные моменты переживания, которые также включают в себя и негативные чувства, такие как дискомфорт, страдание, боль. И вы не должны ни бороться, ни отрицать их, просто созерцайте их и говорите себе: «Это на пользу». Таким образом, они превратятся в ваших лучших союзников.

3. Делайте то, что вам нравится    

Посвятите себя занятиям, которые вам нравятся, например, спорту, садоводству, кулинарии или тому, что вам ближе всего. Например, погружение в природу позволит вашим избыточным мыслям исчезнуть, отключить разум, и все дальше будет протекать идеально. Пребывание на природе положительно влияет на наше тело: повышается жизнеспособность, развиваются творческие способности, стимулируется память, повышается самооценка и чувство принадлежности к миру. Если вы не можете найти то, что вам нравится, попробуйте подумать о том, чем вам нравилось заниматься в детстве, ведь кто, если не дети, могут сделать невозможное возможным? Если вам нравилось рисовать, бегать или читать… сделайте это!

Достойно вашего внимания: Как отделить себя от тех, кто вас огорчает


4. Включите воображение

Закройте глаза и представьте себе неизвестного человека как делали древние, которые воображали добродушных существ или богов, которые их защищали. Представьте себя в сказке, превратите свое одиночество в прекрасные образы, приятные для души.

5. Потеряйтесь на время

Это может показаться трудным, потому что мы всегда хотим быть уверенными и боимся всего, что не находится под нашим контролем, или чего мы не знаем. Возьмите карту и отправьтесь в место, где вы никогда не были, и, оказавшись там, выключите телефон, побудьте наедине с собой, позвольте себе увлечься местами, цветами, ароматами, ветром. Неожиданное, неизвестное, — это стимул и возможность начать воспринимать себя по-другому.

Попробуйте, всё в ваших руках!!!


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

правила преодоления одиночества

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *