ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Саморазвитие » Отпускание » 5 правил преодоления одиночества

5 правил преодоления одиночества

правила одиночества
5 правил преодоления одиночества

Пандемия сделала всех нас более изолированными друг от друга и, соответственно, более одинокими, и для некоторых это оказалось слишком тяжелым испытанием. Но в этом состоянии можно жить вполне комфортно, если следовать некоторым простым правилам.

Чаще всего читают: 9 способов отпустить прошлые отношения


Принято считать, что одиночество — это неправильное состояние и что, будучи «социальным животным», человек должен избегать его или бороться с ним. И начались разговоры о том, что пандемия, сделав всех нас более одинокими, принесла серьезные последствия для нашей жизни. На самом деле, это не так: древняя мудрость говорит нам о том, что одиночество является необходимым условием для развития, для освобождения от стандартного мышления и открытия нашей подлинной природы. В 1600-х годах философ Спиноза сказал: «Одиночество — хлеб души». И сейчас, мы можем сделать его точку зрения своей собственной исходной составляющей и начать относиться к одиночеству по-другому.

Что такое одиночество на самом деле

Почему многие люди связывают одиночество с проблемным состоянием, грустью, злом и даже депрессией? Почему мы так боимся одиночества? Потому что социальные аспекты жизни, относящиеся к нашему социальному инстинкту, имеют тенденцию преобладать над нашим внутренним миром. Но этот путь не ведет к счастью.  Подумайте, ведь именно уединение и тишина практикуются буддийскими монахами в пустынях и лесах для достижения просветления. В каждом традиционном обучении высшей мудрости ученик, который начинает свой путь просветления, должен прежде всего изолировать себя. И речь идет не об отшельничестве, а о поиске себя в одиночестве, что неизбежно приводит к активации собственного мировоззрения.

Запомните, вы тоже можете хорошо жить в одиночестве!

Уединение даже позволяет получить некоторые преимущества. Это секретная дверь, которая открывает нам контакт с нашим внутренним миром, дает нам возможность примириться с самими собой и приводит нас к целостности. Одиночество — наш союзник и драгоценный советчик. Но когда мы одиноки и чувствуем себя неполноценными, что нам делать? Мы должны созерцать это чувство пустоты, потому что именно оно исцелит и возродит нас. Мистики и мудрецы хорошо знают это и поэтому любят оставаться наедине с самими собой, чтобы достичь исцеления и счастья.

Другие пользователи читали: Простите, чтобы освободить вашу душу


Правила преодоления одиночества

1. Примите свое одиночество

Одиночество — это естественное чувство, не бойтесь его и примите. Быть одинокими — это не значит чего-то или кого-то не иметь, а значит быть полноценными самими собой. Когда приходит одиночество, мы должны принять его, ждать и больше ничего не делать.

2. Фокусируйтесь на настоящем   

Каждый раз обращайте внимание на себя в настоящем моменте и совершенствуйтесь каждое мгновение. Это занятие откроет вам неожиданные моменты переживания, которые также включают в себя и негативные чувства, такие как дискомфорт, страдание, боль. И вы не должны ни бороться, ни отрицать их, просто созерцайте их и говорите себе: «Это на пользу». Таким образом, они превратятся в ваших лучших союзников.

3. Делайте то, что вам нравится    

Посвятите себя занятиям, которые вам нравятся, например, спорту, садоводству, кулинарии или тому, что вам ближе всего. Например, погружение в природу позволит вашим избыточным мыслям исчезнуть, отключить разум, и все дальше будет протекать идеально. Пребывание на природе положительно влияет на наше тело: повышается жизнеспособность, развиваются творческие способности, стимулируется память, повышается самооценка и чувство принадлежности к миру. Если вы не можете найти то, что вам нравится, попробуйте подумать о том, чем вам нравилось заниматься в детстве, ведь кто, если не дети, могут сделать невозможное возможным? Если вам нравилось рисовать, бегать или читать… сделайте это!

Достойно вашего внимания: Как отделить себя от тех, кто вас огорчает


4. Включите воображение

Закройте глаза и представьте себе неизвестного человека как делали древние, которые воображали добродушных существ или богов, которые их защищали. Представьте себя в сказке, превратите свое одиночество в прекрасные образы, приятные для души.

5. Потеряйтесь на время

Это может показаться трудным, потому что мы всегда хотим быть уверенными и боимся всего, что не находится под нашим контролем, или чего мы не знаем. Возьмите карту и отправьтесь в место, где вы никогда не были, и, оказавшись там, выключите телефон, побудьте наедине с собой, позвольте себе увлечься местами, цветами, ароматами, ветром. Неожиданное, неизвестное, — это стимул и возможность начать воспринимать себя по-другому.

Попробуйте, всё в ваших руках!!!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!


правила преодоления одиночества