9 способов отпустить разочарование…

Ну что отпустим?

Разочарование, как простуда — им нужно переболеть. Зато потом формируется стойкий иммунитет.

Мы признаем, напряженность как норму. Но, когда жизнь проста у нас всегда будет время и шанс почувствовать себя спокойными и умиротворенными. 

Вот несколько способов, чтобы начать практиковаться уже сейчас:

  1. Выражайте свои чувства через творческий выход, такой как блог или живопись. Это будет визуальным напоминанием о том, что вы активно решили отпустить чувства разочарования.
Творчество, как способ отпустить разочарование
Творчество, как способ отпустить разочарование
  1. Измените ваше восприятие – подумайте о том, что вы просто маскируетесь.
  2. Заглушите ваше недовольство в немедленных позитивных действиях — сделайте звонки в поисках новой работы или сходите в парикмахерскую.

  1. Отлично помогает медитация или йога, чтобы привести вас в настоящий момент, вместо того, чтобы останавливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. 
Йога, как способ отпустить разочарование
Йога, как способ отпустить разочарование
  1. Составьте список ваших достижений, даже небольших и добавляйте к нему ежедневно новые.  Вы должны так делать, чтобы впустить в себя  самоудовлетворение.
  2. Добавьте  физическую активность. Физическая нагрузка способствует увеличению эндорфина, а он улучшает состояние вашего мозга.

  1. Фокусируйте всю вашу энергию на том, что вы можете реально контролировать, чтобы не распыляться на не подконтрольные вам вещи.
  2. Освойте новый навык,  вместо того чтобы заниматься самоедством. Например, играть на гитаре.
Новый навык - способ отпустить разочарование
Новый навык — способ отпустить разочарование

Если у вас есть идеи, пишите в комментариях. Мы их добавим.

Ссылки по теме:

Давайте во всем искать Пользу и делать мир радостней.

И мир и мы этого достойны.

12.01.2020

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

//stawhoph.com/afu.php?zoneid=3987620