Самая простая и распространенная у нас зелень, петрушка, является настоящим сокровищем на нашей кухне. Польза этого растения неоспорима. Только одного витамина C в листьях петрушки в четыре раза больше, чем в апельсинах и других видах цитрусовых.
Одна столовая ложка нарезанной свежей петрушки удовлетворит нашу суточную потребность витамина C. А, как известно, этот витамин жизненно важен для человеческого организма: он повышает иммунитет, помогает нам сосредоточиться и снижает кровяное давление. При этом витамин С один из немногих, передозировка которого в нашем теле невозможна, поэтому эту зелень можно есть в неограниченных количествах.
Польза петрушки на этом не ограничивается. Она также способствует очистки наших мочевыводящих путей и действует, как мочегонное. Это в свою очередь улучшает пищеварение и удаляет лишнюю воду из организма. Петрушку часто рекомендуют для людей, активно занимающихся спортом – польза в данном случае заключается в снижении тонуса мышц и общем укреплении организма. Кроме того, это растение рекомендуется при ревматизме, метеоризме, заболеваниях печении, инфекциях и нерегулярных менструациях.
Петрушку можно пить в виде настоев, есть сырой или выпивать в составе модных в последнее время зеленых коктейлей. Один из идеальных рецептов такого коктейля — это смесь петрушки, капустного сока, лимона и яблока. Этот коктейль вы можете выпить как есть, либо смешать его с натуральным йогуртом, добавить туда авокадо и листья шпината.
Еще статьи из этой рубрики:
Еще статьи из этой рубрики:
- Как вести скромную жизнь без ущерба для вашего здоровья
- Сделайте еду на вынос, такой же здоровой
- 12 удивительных свойств куркумы
- 6 поразительных фактов о пользе пророщенных семян
- Продукты, повышающие иммунитет, которые стоит употреблять чаще
- Лучшие 9 продуктов питания для невероятного здоровья и мощности мозга
- 26 натуральных афродизиаков для мужчин
- 8 лучших натуральных средств для сна, которые помогут вам чувствовать себя более отдохнувшими
- 5 удивительных специй и трав, которые помогут улучшить здоровье вашего мозга
- 4 совета, как улучшить психическое здоровье с помощью питания
- Эти два продукта разрушают наш мозг
Ты всё делаешь правильно!