ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Невероятная польза петрушки

Невероятная польза петрушки

петрушка польза
Невероятная польза петрушки

Самая простая и распространенная у нас зелень, петрушка, является настоящим сокровищем на нашей кухне. Польза этого растения неоспорима. Только одного витамина C в листьях петрушки в четыре раза больше, чем в апельсинах и других видах цитрусовых.

Одна столовая ложка нарезанной свежей петрушки удовлетворит нашу суточную потребность витамина C. А, как известно, этот витамин жизненно важен для человеческого организма: он повышает иммунитет, помогает нам сосредоточиться и снижает кровяное давление. При этом витамин С один из немногих, передозировка которого в нашем теле невозможна, поэтому эту зелень можно есть в неограниченных количествах.

Польза петрушки на этом не ограничивается. Она также способствует очистки наших мочевыводящих путей и действует, как мочегонное. Это в свою очередь улучшает пищеварение и удаляет лишнюю воду из организма. Петрушку часто рекомендуют для людей, активно занимающихся спортом – польза в данном случае заключается в снижении тонуса мышц и общем укреплении организма. Кроме того, это растение рекомендуется при ревматизме, метеоризме, заболеваниях печении, инфекциях и нерегулярных менструациях.

Петрушку можно пить в виде настоев, есть сырой или выпивать в составе модных в последнее время зеленых коктейлей. Один из идеальных рецептов такого коктейля — это смесь петрушки, капустного сока, лимона и яблока. Этот коктейль вы можете выпить как есть, либо смешать его с натуральным йогуртом, добавить туда авокадо и листья шпината.

петрушка польза

Ты всё делаешь правильно!