ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Эти два продукта разрушают наш мозг

Эти два продукта разрушают наш мозг

Эти два продукта разрушают наш мозг

Наш мозг — самый чувствительный и пластичный орган нашего организма. Он непосредственно и практически мгновенно реагирует на все поражающие факторы, в том числе те, которые поступают в наш организм с продуктами питания.

Существует два вида токсичных продуктов, которые уничтожают наш мозг, и которые в первую очередь необходимо исключить из рациона питания.

Достойно вашего внимания: Лучшие 9 продуктов питания для невероятного здоровья и мощности мозга


1.Рафинированный сахар

Сахар истощает запас витаминов и минералов в вашем организме, не принося при этом существенной пользы.

Высокое потребление сахара связано с таким количеством психических расстройств, что их трудно перечислить. Это и низкий коэффициент интеллекта, и тревожность, и агрессивное поведение, и гиперактивность, и депрессия, и расстройство пищевого поведения, и утомляемость, и проблемы с обучаемостью, и даже предменструальный синдром.

Сахар заставляет наш мозг покрываться коркой, подобной поджаренной корочке хлеба. Сахар в хлебобулочных изделиях реагирует с белками и формирует корочку, а в организме сахар формирует небольшие язвочки, называемые AGE (advanced glycation end products), что в переводе означает конечный продукт усиленного гликозилирования. Эти хрупкие сахарно-белковые соединения засоряют наш мозг, что приводит к деменции и повреждению большинства клеток и тканей.

Так что откажитесь от сахара, и вы спасете свой мозг.

Чаще всего читают: 6 поразительных фактов о пользе пророщенных семян


2. Трансжиры (трансизомеры жирных кислот)

Трансжиры — это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты, которые поступают в наш организм из растительных маргаринов, выпечки, технологически переработанных продуктов, большинства жареных продуктов. Они поражают клетки, усиливают воспаление, разрушают нормальную деятельность мозга у каждого. У детей может наблюдаться СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности), у взрослого человека — депрессия или деменция. Исследования последних лет подтвердили положительную корреляцию потребления трансизомеров жирных кислот с концентрацией ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и риском ишемической болезни коронарных сосудов сердца.

Устранив только эти два чуждых, искусственных, изменяющих эмоциональный и психический статус продуктов питания из своего рациона, вы в одночасье радикально измените состояние собственного здоровья. Даже если вы затем не внесете больше никаких изменений в собственный рацион, вы уже совершите грандиозный вклад в собственное здоровье!

Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!


мозг здоровье питание