ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Эти два продукта разрушают наш мозг

Эти два продукта разрушают наш мозг

Эти два продукта разрушают наш мозг

Наш мозг — самый чувствительный и пластичный орган нашего организма. Он непосредственно и практически мгновенно реагирует на все поражающие факторы, в том числе те, которые поступают в наш организм с продуктами питания.

Существует два вида токсичных продуктов, которые уничтожают наш мозг, и которые в первую очередь необходимо исключить из рациона питания.

Достойно вашего внимания: Лучшие 9 продуктов питания для невероятного здоровья и мощности мозга


1.Рафинированный сахар

Сахар истощает запас витаминов и минералов в вашем организме, не принося при этом существенной пользы.

Высокое потребление сахара связано с таким количеством психических расстройств, что их трудно перечислить. Это и низкий коэффициент интеллекта, и тревожность, и агрессивное поведение, и гиперактивность, и депрессия, и расстройство пищевого поведения, и утомляемость, и проблемы с обучаемостью, и даже предменструальный синдром.

Сахар заставляет наш мозг покрываться коркой, подобной поджаренной корочке хлеба. Сахар в хлебобулочных изделиях реагирует с белками и формирует корочку, а в организме сахар формирует небольшие язвочки, называемые AGE (advanced glycation end products), что в переводе означает конечный продукт усиленного гликозилирования. Эти хрупкие сахарно-белковые соединения засоряют наш мозг, что приводит к деменции и повреждению большинства клеток и тканей.

Так что откажитесь от сахара, и вы спасете свой мозг.

Чаще всего читают: 6 поразительных фактов о пользе пророщенных семян


2. Трансжиры (трансизомеры жирных кислот)

Трансжиры — это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты, которые поступают в наш организм из растительных маргаринов, выпечки, технологически переработанных продуктов, большинства жареных продуктов. Они поражают клетки, усиливают воспаление, разрушают нормальную деятельность мозга у каждого. У детей может наблюдаться СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности), у взрослого человека — депрессия или деменция. Исследования последних лет подтвердили положительную корреляцию потребления трансизомеров жирных кислот с концентрацией ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и риском ишемической болезни коронарных сосудов сердца.

Устранив только эти два чуждых, искусственных, изменяющих эмоциональный и психический статус продуктов питания из своего рациона, вы в одночасье радикально измените состояние собственного здоровья. Даже если вы затем не внесете больше никаких изменений в собственный рацион, вы уже совершите грандиозный вклад в собственное здоровье!


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

мозг здоровье питание

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *