11 лучших способов улучшить свою жизнь при самоизоляции во время карантина

Застряли дома! И уже не представляете, как долго это продлится? Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь в то время, как по все стане объявили карантин в связи с распространением коронавируса.

Самоизоляция! Это слово, однозначно, стало словом года! Но это уже не шутки, и это то, что каждый из нас должен выполнять.

Пребывание дома может принести и разочарования, уже определена социальная проблема увеличения количества разводов во время вынужденной самоизоляции. Хорошая новость заключается в том, что, хотя вы и застрянете дома в течении длительного периода времени, есть способы, которыми вы можете улучшить свою жизнь в это непростое время.

Карантин не должен стать для вас чем-то ужасным, даже если это может временами казаться. Просто расслабьтесь и позвольте себе пережить это!

11 способов, которыми вы можете улучшить свою жизнь во время карантина

1. Напишите список целей и желаний

Карантин напиши цели
Карантин напиши цели

Сейчас самое лучшее время, чтобы записать всё то, что вы всегда хотели сделать в своей жизни. Создайте свой личный список, который будет состоять из всех ваших самых смелых мечтаний, целей и желаний. Будь то наблюдение северного сияния на Северном полюсе, плавание с дельфинами в открытом море, перечислите всё, что придет в голову.

Как только вся ситуация с коронавирусом закончится, вы можете постепенно начать воплощать пункты из своего списка в жизнь один за другим!

2. Позаботьтесь о своем теле

Карантин забота о теле
Карантин забота о теле

Даже если все тренажерные залы и фитнес-центры закрыты из-за карантина, это не значит, что вы не можете тренироваться. Тренировка на дому — это лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас. Занимайтесь спортом не менее 30-40 минут каждый день, пока у вас появилось много свободного времени.

Регулярные физические упражнения не только сохранят ваше здоровье и сделают тело красивым, но и помогут вам хорошо мыслить. Тренировка высвобождает эндорфины в вашем организме, которые могут поднять ваше настроение и заставить вас чувствовать себя счастливым и позитивным. А позитивность — это то, в чем каждый человек немного нуждается, в течение этого нелегкого времени.

3. Готовьте здоровую пищу и правильно питайтесь

Карантин и здоровое питание
Карантин и здоровое питание

Так как почти все рестораны и пищевые заведения будут закрыты, приготовление пищи в домашних условиях является идеальным времяпрепровождением. И когда вы готовите дома, убедитесь, что вы готовите здоровую пищу для себя и своей семьи. Ваше здоровье должно быть вашим приоритетом сейчас, и наличие здоровой пищи действительно может помочь в этом.

Вы также можете поэкспериментировать с вашим питанием. Есть десятки поваренных книг, доступных в интернете, и рецепты видео на YouTube. Вы можете приготовить, наконец, паэлью, которую вы всегда хотели попробовать, или новый вкусный салат!

Хотите питаться здоровой пищей? Прочитайте про Продукты, повышающие иммунитет, которые стоит употреблять чаще

4. Изучите новый навык

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь, находясь в карантине, — это научиться чему-то совершенно новому или выбрать новое хобби. Так как вы будете иметь значительное количество свободного времени, вы можете его инвестировать в обучение чему-то полезному и расширить свой кругозор.

Если вы всегда хотели научиться танцевать танец живота, то просто включите несколько видео на YouTube, и дерзайте. Если вы всегда хотели стать хорошим поваром, то просмотрите все рецепты вашей мамы и бабушки, и попробуйте сделать их все сами. 

5. Сделайте свой дом аккуратным и чистым

Пока вы находитесь дома, почему бы не позаботиться о нем? Сделайте генеральную уборку, наведите порядок во всех шкафах, и самое главное, дезинфицируйте свой дом, учитывая текущую ситуацию с коронавирусом. Если вы будете держать свой дом в чистоте и порядке, переносить карантин станет проще.

Кроме того, поддержание организованного и аккуратного порядка в доме, также даст вам чувство облегчения и спокойствия.

6. Просмотр приятных фильмов, чтение хороших книг

Карантин и чтение книг
Карантин и чтение книг

Одно из лучших проведений времени во время карантина, заключается в том, что вы сможете читать книги, смотреть фильмы и телепередачи. Попросите у членов семьи и друзей рекомендации, а также составьте список всех фильмов и книг, которые вы хотели бы просмотреть и прочитать.

Хорошие книги, фильмы и телепередачи не просто отлично подходят для развлечения, вы также можете многому у них научиться. Это также поможет вам держать под контролем все тревожные и панические мысли, которые у вас могут возникнуть. 

7. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Весь мир сейчас напуган до полусмерти. Каждый человек находится в постоянном состоянии тревоги и паники, и это естественно. В такой ситуации крайне важно, чтобы вы хорошо заботились о своем психическом здоровье. Психическое здоровье всегда на первом месте и фокусировка на том, что может помочь вам справиться со всем этим, лучшее, что можно сделать в это непростое время.

Один из лучших способов улучшить свою жизнь во время карантина — это практиковать медитацию. Попробуйте медитировать каждый день в течение по крайней мере 15 минут, и вы увидите разницу, которую медитация сделает с вами, как физически, так и умственно.

8. Поддерживайте контакт со своими друзьями.

Даже если вы не сможете встретиться с ними, как раньше, вы можете легко поддерживать контакт через телефонные звонки и мессенджеры. Жизнь будет не полной без хороших друзей, так что постарайтесь говорить с ними как можно больше. Это даст вам столь необходимый перерыв от всех серьезных вещей, которые происходят в мире, и заставит вас чувствовать себя намного счастливее и позитивнее.

9. Проводите много времени со своими домашними животными

Карантин и домочадцы
Карантин и домочадцы

Наверняка вы помните, как ваш питомец смотрит на вас с грустью щенячьими глазами, когда вы оставляете его, чтобы пойти на работу? Ну что ж, пришло время это исправить! Теперь, когда вы будете дома все время, проводите с ними столько времени, сколько сможете. Для ваших питомцев вы — весь их мир, поэтому представьте себе их счастье, когда они получают возможность оставаться с вами весь день, каждый день.

Домашние животные приходят в нашу жизнь на очень ограниченное количество времени, поэтому дайте им больше внимания!

10. Будьте позитивными

Со всеми неприятными вещами, которые происходят в стране и мире из-за пандемии коронавируса, чрезвычайно важно сохранять позитивный настрой. Поддаваясь пессимизму и негативному мышлению, вам будет только труднее справиться со всем этим. Поэтому будьте позитивны и хорошо заботьтесь о себе и о своей семье.

11. Занимайтесь любовью

Карантин и занятие любовью
Карантин и занятие любовью

И, наконец, помня об увеличении количества разводов от того, что партнеры оказались вынужденно замкнуты в четырех стенах квартиры на довольно продолжительное время, хочется посоветовать  — занимайтесь любовью. Наверняка, если вы уже живете продолжительное время вместе со своим партнером, былая страсть угасла. Ваша энергия в основном уходит на работу, друзей и социальные сети. С супругой или супругом вам стало легче вспомнить моменты без ссор чем наоборот. И вы можете использовать время карантина не для того, чтобы окончательно испортить отношения и разойтись, а наоборот, чтобы их сохранить и улучшить. Для этого пообщайтесь с партнером, займитесь чем-нибудь вместе, и главное любите друг друга!

Если обстоятельства ограничили вас в вашем доме на некоторое время, посмотрите на светлую сторону этого. У вас, наконец, появилось достаточно времени, чтобы сделать все те вещи, которые вы не могли сделать, из-за вашей лихорадочной трудовой жизни. Поэтому потратьте большую часть этого времени и самое главное, будьте счастливы и позитивны!

А как вы проводите время на карантине?
Поделитесь с нами вашими историями.

Давайте во всем искать Пользу и делать мир радостней.

И мир и мы этого достойны.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *