ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Защитим глаза от влияния компьютера

Защитим глаза от влияния компьютера

Защита глаз
Защитим глаза от влияния компьютера

В течение последнего десятилетия с ростом популярности компьютеров, заметно увеличились и очереди к офтальмологам. Все больше людей жалуются на проблемы с глазами. Что и говорить, многие из нас проводят довольно много времени за компьютером дома, то бродя в просторах интернета в поисках необходимой информации, то играя в популярные на сегодняшний день онлайн игры… А уж о том чтобы найти работу, не связанную с компьютером, для человека с высшим образованием даже и речи быть не может.  Так как же правильно работать на компьютере, чтобы свести к минимуму риск заболеваний глаз?


Вам будет интересно:

4 совета, как улучшить психическое здоровье с помощью питания

Профилактика заболеваний сердца и сосудов


Во-первых, нормой считается расстояние между монитором и глазами — не менее 70 см.

Во-вторых, при работе с компьютером, следует обеспечить надлежащее освещение. Работа на компьютере ночью в темноте наносит огромный ущерб глазам. Важно также, чтобы свет при работе за компьютером был рассеянным.

В-третьих, монитор не должен быть направлен в направлении окна, рекомендуется использовать шторы и занавески.

В-четвертых, верхний край монитора должен располагаться ниже уровня глаз.



Пятое правило — время от времени отрывайте глаза от монитора и смотрите на отдаленный предмет, например, в окно. Такие перерывы должны быть короткими, но регулярными.

И, наконец, чаще моргайте, это приводит к гидратации роговицы в результате распределения слезной секреции по поверхности глазного яблока.

Защита глаз

Ты всё делаешь правильно!