ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Питание для мозга перед важным решением

Питание для мозга перед важным решением

ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА ПЕРЕД ВАЖНЫМ РЕШЕНИЕМ

Поездка в продуктовый магазин на голодный желудок является рискованным делом. И любой, кто когда-либо ходил на рынок с ворчливым животиком и выходил с тележкой, полной чипсов и печенья, может засвидетельствовать это. Вы когда-нибудь задумывались о том, как работает ваш мозг, когда вы принимаете решения, например, покупая машину или принимая предложение о работе? Так как же выбирать питание для мозга?

Достойно вашего внимания: Рецепт здорового сна для радостной жизни


Обсуждать надо часто, решать — однажды. Публилий

Исследования показывают, что мы можете захотеть немного перекусить перед тем, как принять важное решение. 

Вы согласитесь на меньшее, если вы голодны.

Исследования тестировали 50 человек два раза: один раз, когда они следовали своему обычному режиму питания, и один раз, когда они ничего не ели в течение дня. Используя три различных типа вознаграждений (еда, деньги и загрузка песен), команда обнаружила, что, когда люди будут голодны, они будут выбирать меньшее вознаграждение сразу, а не большее вознаграждение в будущем. 

Исследователи отметили, когда участникам предоставляется возможность получить вознаграждение вместо двойного вознаграждения в какой-то момент в будущем, участники обычно добровольно ждут 35 дней, чтобы получить двойной бонус, но когда они голодны, они сказали, что будут ждать только три дня.

Чаще всего читают: Здоровые привычки — ваш путь к здоровому образу жизни


Голод влияет на работу вашего мозга.

«Мы хотели узнать, оказывает ли нахождение в состоянии голода конкретное влияние на то, как вы принимаете решения, касающиеся только еды, или это имело более широкий эффект, и это исследование показывает, что принятие решений становится более сфокусированным на настоящем, когда люди голодны. Можно было бы предсказать, что голод повлияет на предпочтения людей, связанные с едой. Но почему голодные люди реагируют на не связанные между собой вознаграждения? Остается вопросом.  Голод настолько распространен, что важно понимать не очевидные способы, которыми могут повлиять на предпочтения и решения»

Выберите питание для мозга.

В более раннем исследовании предмета группой в Кембриджском университете в Англии исследователи отметили, что серотонин играет главную роль в процессе принятия решений. Сырье для производства серотонина — аминокислота триптофан, которая поступает только из рациона. И его нехватка может привести к агрессивности и импульсивности, говорят ученые. Некоторые продукты особенно богаты аминокислотами, особенно куриный суп и шоколад. Красное мясо, молочные продукты, орехи, семена, бананы, тунец, моллюски и соевые продукты также являются хорошими источниками.


Ты всё делаешь правильно!


Понравилась статья? Поделись ею с друзьями!!!

Видите, опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ УЙДЕТЕ,
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РАССЫЛКУ.

Прежде чем вы уйдете,
подпишитесь на нашу ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ рассылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *