ВСЁ НА ПОЛЬЗУ » Позитивная жизнь » Здоровые привычки » Лучшие питательные вещества и витамины для памяти

Лучшие питательные вещества и витамины для памяти

Лучшие питательные вещества и витамины для памяти

В этой статье представлены 4 лучших доступных и естественных питательных веществ для улучшения памяти, которые уже клинически изучены:


Викиум

1. Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин естественным образом встречается во всех клетках, являясь универсальным строительным блоком для динамических мембранных систем, которые заставляют клетки работать. В проведенных клинических исследованиях фосфатидилсерин улучшил запоминание имен, лиц, слов и чисел и улучшил беглость речи. Эти преимущества у него лучше, чем у любого другого питательного вещества.

Продукты с фосфатидилсерином: белая фасоль и соя.



2. Витамин D3

Достаточность витамина D3 способствует здоровому настроению, развитию когнитивных функций, нормальной работе сердечно-сосудистой системы, иммунному ответу организма, прочности мышц и костей и другим важным показателям общей жизнеспособности. Витамин D3 также полезен для многих других функций, способствующих здоровому старению организма.

Продукты с витамином D3: печень трески, атлантическая сельдь, скумбрия, горбуша.



3. DHA и EPA (Омега-3)  

Длинноцепочечные Омега-3 жирные кислоты DHA и EPA имеют основополагающее значение для структуры и функционирования всех наших клеточных мембран и особенно для мембран клеток нашего мозга. DHA также помогает нервным клеткам создавать функциональные связи (синапсы) и поддерживает здоровую память и общее состояние организма.

Продукты с Омега-3: Рыба и морепродукты.



4. Гинкго билоба

Этот тщательно исследуемый растительный экстракт способствует здоровому кровотоку, что имеет решающее значение для оптимальной работы мозга. Уникальная комбинация антиоксидантов и средств защиты кровеносных сосудов гинкго билоба также помогает мозгу защищаться от токсинов, одновременно способствуя общей остроте ума.



Викиум

Вам может быть интересно:

Эти два продукта разрушают наш мозг

Дожить до 100 лет может каждый

Ты всё делаешь правильно!